Sült Cheddar csirke

A sült cheddar csirke könnyű és finom. Tender és ropogós, sajtos és sós, szolgálja ezt a burgonya burgonyával és borsó, egy citrom meringue pite desszert. Családja imádja.

Amire szükséged lesz

• 1/2 csésze liszt
• 1 teáskanál sót
• 1/4 teáskanál bors
• 1/2 teáskanál fokhagymapor
• 1 tojást
• 2 evőkanál tejet
• 1/3 csésze tejföl
• 2 evőkanál vajat megolvasztott
• 2 gerezd fokhagymát, darált
• 1 bögre apróra vágott cheddar sajt
• 1/2 csésze szárított kenyérmorzsát
• 1/2 csésze zúzott kukoricapehely gabona
• 2 evőkanál reszelt parmezán sajttal
• 1 teáskanál szárított kakukkfűlevél
• 6 csont nélküli, bőr nélküli csirkemell

Hogyan készítsünk

Melegítsük elő a sütőt 350 fokra.

1. Tányéron keverje össze a lisztet, sót, paprikát és fokhagymát.
2. Egy sekély tálban verjük össze a tojást, a tejet, a tejfölt, az olvasztott vajat és a fokhagymát.
3. Ezután egy másik tányéron keverje össze a sajtot, a kenyérmorzsákat, a zúzott gabonát, a parmezán sajtot és a kakukkot.
4. Dörzsöljük a csirkemellet a lisztkeverékben, és rázzuk fel a felesleget. Majd beleolvad a tojásos keverékbe. Végül nyomja a sajtkeveréket a kabátba.

1. Helyezzük a csirkét drótrácsra zselé roll serpenyőben. Sütjük 40-45 percig, amíg a csirke regisztrálja a 160 F-et hús-hőmérőn.
2. Szolgáljon azonnal.

Táplálkozási irányelvek (adagonként)
Kalória	1587
Összes zsír	94 g
Telített zsír	32 g
Telítetlen zsír	35 g
koleszterin	512 mg
Nátrium	1,091 mg
Szénhidrát	30 g
Élelmi rost	2 g
Fehérje	147 g

(A receptjeinkre vonatkozó táplálkozási információkat egy összetevő adatbázis segítségével számítjuk ki, és becslésnek kell tekinteni, az egyes eredmények változhatnak.)