Nem tudom garantálni, hogy ez a recept helyes minden korlátozó diétánál, de ez a recept meglehetősen alacsony a cukor. Próbálja ki ezt a mártást a csirkemell, a sertésborda, vagy a hízelgő hal, mint a lazac.
Amire szükséged lesz
- 1/4 csésze / 60 ml paradicsompüré
- 1 csésze / 240 ml cukormentes ketchup
- 2 teáskanál / 10 ml almabor ecettel
- 2 teáskanál / 10 ml tiszta agáv szirup (elhagyni, ha szigorú diabetikus diéta esetén)
- 1 1/2 teáskanál / 10 ml vöröshajú por
- 1 teáskanál / 5 ml Worcestershire mártással
- 1 teáskanál / 5 ml sót
- 1 teáskanál / 5 ml fokhagyma (darált)
- 1/2 teáskanál / 5 ml folyékony füst
- Dash cayenne bors
Hogyan készítsünk
1. Egy közepes szósszal megkenjük az összetevőket az átlaghőmérsékleten felsorolt sorrendben.
2. Forraljuk fel, csökkentjük a hőt és 5 percig forraljuk. Miután főzött, távolítsa el a hőt és hagyja kihűlni 5-10 percig, mielőtt használná.
3. Grillezett csirke, marhahús, sertéshús, hal vagy szamárkört szolgálnak fel. A recept megduplázható vagy megháromszorozható az igényeknek megfelelően. Tárolja a mártást hűvös levegős műanyag edényben, legfeljebb 7 nappal az elkészítés után.
4. Használjunk 1/2 csésze cukrot nem hozzáadott almaszórt egy gyümölcs alapú grill mártással.