Amire szükséged lesz
- 1/4 csésze kanolaolaj
- 2 evőkanál citromlé
- 2 tojás (enyhén megvert)
- 1/2 csésze nem zsíros tej
- 1 1/2 csésze lisztet
- 2 teáskanál sütőport
- 3/4 csésze cukrot
- 1 teáskanál sót
- 2 evőkanál citromhéj
- 1 csésze friss áfonya (vagy fagyasztott)
Hogyan készítsünk
1. Melegítse elő a sütőt 350 fokosra.
2. Egy kis tálban keverje össze az olajat, a citromlevet , a tojást és a tejet.
3. Helyezzen egy nagy tálba a lisztet, a sütőport , a cukrot és a sót.
4. Készítsen egy kút a száraz összetevőkből.
5. Add nedves összetevőket szárazon, kevergetve, amíg nedves.
6. Hajtsa a citromot és az áfonyát.
7. Ürítse ki a tésztát a kenyérsütőbe és süssön egy órán keresztül, vagy amíg a közepén lévő fogpiszkáló ki nem tűnik.
Szeletenként: kalóriák 169, kalóriák a zsír 49-ből, teljes zsír 5,5 g (sat 0,6 g), koleszterin 35 mg, nátrium 293 mg, szénhidrát 27,1 g, rost 0,7 g, fehérje 3g
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 221 |
| Összes zsír | 7 g |
| Telített zsír | 1 g |
| Telítetlen zsír | 4 g |
| koleszterin | 36 mg |
| Nátrium | 655 mg |
| Szénhidrát | 32 g |
| Élelmi rost | 1 g |
| Fehérje | 10 g |