Alapvető Crock pot marhahús

A cserépedény a hétköznapi ételeket könnyedén felkészíti és készíti, és ez az alapvető marhahús jó példa. Mindössze annyit kell tenned, hogy mindent össze tudsz kötni az edényben, és nyomja meg a start gombot; a lassú tűzhely a többit!

Örömmel megváltoztathatja a receptet ízlésének megfelelően. Adjon hozzá egy kockára vágott rutabaga vagy a répát a burgonyával együtt. Vagy adj hozzá néhány friss vagy fagyasztott zöldbabot kb. Egy órával azelőtt, hogy a pép készen áll egy kis színre és ízre.

Amire szükséged lesz

• 2 font húsmarhal hús 1 hüvelykes kockákban
• 3 sárgarépát
• 3 burgonya (közepes, kb. 1 font)
• 3 hagyma (közepes)
• 1/4 csésze szeletelt zellert
• 1 pohár
• marha-állomány
• 1 teáskanál Worcestershire szósz
• 1 szegfűszeg
• fokhagyma, darált
• 1 babérlevél
• 1/2 teáskanál bors
• 1 teáskanál paprikát
• Kóser só, ízlés szerint

Hogyan készítsünk

1. Vágja a marhahúst 1 hüvelykes kockákra.
2. Hámozzuk le a sárgarépát és szeleteljük őket 1/2-es körökbe.
3. Hámozzuk le a burgonyát, és vágjuk őket 1 hüvelykes kockákra.
4. Hámozzuk le a hagymát és vágjuk őket negyedekre.
5. Kombinálja a marhahúst és a zöldségeket a lassú tűzhelybe .
6. Egy tálban egyesítsük a marhahúst, a Worcestershire mártást, a fokhagymát, a babérlevet, a borsot és a paprikát. Kóstolja meg, és szükség szerint adj hozzá sót. Öntsük a keveréket a marhahús és a zöldségek fölé.

1. Fedjük le és főzzük alacsonyan 8-10 óráig vagy magasra körülbelül 4-5 órát.

tippek

Ez a marhahús pörkölt nem igényel előfőzgetést. Azonban a marhahús fésülése az extra ízeket, textúrát és színt biztosítja. Ha van időd, kb. 2 evőkanál növényi olajat melegítsd fel a serpenyőben a magas hő hatására, és fésüldd meg a marhahúst. Miután a marhahúst megöltük, a maradék zöldségekkel együtt vigye át a cserépedénybe és a marhahúst állítsa elő. A serpenyőben alulról felkapjuk és pirítsuk a biteket, majd öntsük a tartalmat a marhahúsra és a zöldségekre. Adja hozzá a fennmaradó összetevőket, és főzzön az alacsony vagy magas beállítás szerint.

Táplálkozási irányelvek (adagonként)
Kalória	482
Összes zsír	16 g
Telített zsír	6 g
Telítetlen zsír	7 g
koleszterin	135 mg
Nátrium	293 mg
Szénhidrát	35 g
Élelmi rost	5 g
Fehérje	49 g

(A receptjeinkre vonatkozó táplálkozási információkat egy összetevő adatbázis segítségével számítjuk ki, és becslésnek kell tekinteni, az egyes eredmények változhatnak.)