Beefy Barbecue Sült bab

Ezek a marhahústartalmú babok ízletesek a húzódó sertéshús vagy a hamburgerek szolgálatában. Kitűnőek a hátsó ajtókhoz, a kocsányokhoz és a mosogatókhoz.

Adjunk hozzá néhány szalonnát vagy maradék húst sertéshúst a babhoz, ha vannak. Vagy tedd le őket néhány aprított cheddar vagy cheddar jack sajtral, mielőtt kijönnek a sütőből.

A tömeg táplálására szorítsd meg a receptet, és lassú tűzhelyen tartsd őket melegen.

Lásd még
Házi füstölt sült bab babérikus kolbásszal
Classic Hungry Jack marhahús és keksz kiszerelt

Amire szükséged lesz

• 1 evőkanál növényi olaj
• 1/2 font földi marhahús (sovány)
• 1/4 csésze apróra vágott zöldbors
• 1/2 csésze apróra vágott hagymát
• 1/2 csésze apróra vágott zeller
• 1 lehet (8 uncia) paradicsomszósz
• 1/2 csésze vizet
• 1 nagy fokhagyma, darált
• 2 evőkanál ecetet
• 1 evőkanál száraz mustár
• 1/2 teáskanál kakukkfű
• 1 evőkanál barna cukrot
• só és bors, ízlés szerint
• 1 nagy doboz (körülbelül 28 uncia) sertés és bab

Hogyan készítsünk

1. Melegítsük a sütőt 375 F (190 C / Gas 5) -re.
2. Melegítsük fel a növényi olajat egy nagy serpenyőben közepes lángon. Amikor az olaj forró, adjuk hozzá a marhahúst, a hagymát, a zöld paprikát és a zellert. Főzzük, gyakran kevergetve, amíg a marhahúst el nem pároljuk, és a zöldség gyengéd. Adjuk hozzá a paradicsomszósz, a víz, a fokhagyma, az ecet, a mustár, a kakukkfű és a barna cukrot. Keverjük össze jól, majd forraljuk 5 percig. Kóstolja meg, és szükség szerint adj hozzá sót és borsot.

1. Öntsük a konzerv sertésbabot és a babot egy 2 literes rakottal; adjuk hozzá a marhahús keveréket, és finoman keverjük a keverékhez.
2. Sütjük 375 ° C-on körülbelül 30 percig.

Tippek és változatok

• Barbecue bab sertéshús - Ahelyett, földi marhahús, vagy amellett, hogy adjunk hozzá körülbelül 1 csésze vagy több maradt húzott sertéshús.
• Adjon hozzá egy kis kockára vágott szalonnát a babhoz a marhahússal együtt.
• Meghintjük kb. 1/2 csésze aprított sajtot a bab fölé, mielőtt kivenné őket a sütőből, vagy tetejét minden adag egy pár evőkanál aprított sajttal.

Táplálkozási irányelvek (adagonként)
Kalória	263
Összes zsír	8 g
Telített zsír	2 g
Telítetlen zsír	4 g
koleszterin	34 mg
Nátrium	585 mg
Szénhidrát	33 g
Élelmi rost	5 g
Fehérje	15 g

(A receptjeinkre vonatkozó táplálkozási információkat egy összetevő adatbázis segítségével számítjuk ki, és becslésnek kell tekinteni, az egyes eredmények változhatnak.)