Készítheted ezt a Cajun dörzsölést nagy tételekben, és tartsd kéznél, hogy mindezeket a sertéshúsokat és a reggeli tojásokat feltöltsd.
Amire szükséged lesz
- 4-6 középre vágott csontozott sertésszelet (kb. 2-2-1 / 2 font)
- 1 evőkanál / 15 ml paprika
- 2 1/2 teáskanál / 12,5 ml sót
- 1 teáskanál / 5 ml minden hagyma por, fokhagymapor, cayenne
- 3/4 teáskanál / 3,75 ml fehér bors, fekete bors, szárított kakukkfű, oregán
Hogyan készítsünk
Keverje össze az összes hozzávalót a sertés kivételével, és tárolja egy légmentesen lezárt tartályban. Dörzsölje meg a dörzsöccseket. Közepes forró tűz és grillezés előkészítése közvetett hővel 5-6 percig mindkét oldalon. A sütőkészülékek készen állnak, ha a belső hőmérséklet 160 ° F (75 ° C), amint az azonnal olvasható hőmérővel van mérve.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 450 |
| Összes zsír | 26 g |
| Telített zsír | 9 g |
| Telítetlen zsír | 10 g |
| koleszterin | 149 mg |
| Nátrium | 1,092 mg |
| Szénhidrát | 1 g |
| Élelmi rost | 1 g |
| Fehérje | 49 g |