Ez a spenót saláta ízletes a hasított szalonnával. Add hozzá a pekándió vagy a dió a saláta, hogy extra textúra és íze.
Amire szükséged lesz
- 1 táska / 10-12 uncia friss spenót
- 1/2 csésze granulált cukrot
- 1/2 csésze almaecet
- 2 teáskanál reszelt édes hagymát (vagy lila hagymát)
- 1/2 teáskanál száraz mustárt
- 1/2 teáskanál sót
- 1/4 csésze növényi olaj
- 3/4 csésze almát (apróra vágva)
- Opcionális díszítés: összeomlott főtt szalonna és dió vagy pekándió
Hogyan készítsünk
- Mossa a spenótot és hagyja megszáradni.
- Egy tálba keverje össze a cukrot, ecetet, reszelt hagymát, mustárt, sót és növényi olajat. Adja hozzá az almát.
- Hűtsük spenótot és öntse külön a kiszolgálásig.
- Öntsük a spenótot közvetlenül a tálalás és a dobás előtt. Kívánt esetben megszórjuk töppedt szalonnával és anyával.
Akár ez is tetszhet
Spenót saláta fügefákkal és meleg bacon öltözettel
Spenót saláta szamóca és pekándió
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 173 |
| Összes zsír | 9 g |
| Telített zsír | 1 g |
| Telítetlen zsír | 7 g |
| koleszterin | 0 mg |
| Nátrium | 48 mg |
| Szénhidrát | 21 g |
| Élelmi rost | 2 g |
| Fehérje | 2 g |