Gyorsan készítsd el ezt a krémes rákcsomagtartó receptet, és egy hétköznapi étkezést valami extra különlegesé tehetsz. Tálaljon vacsorára vagy családi összejövetelekre is.
Amire szükséged lesz
- 1 lehet (7-8 uncia) rákhús
- 1 lehet gombás leves, (98% csökkentett zsír)
- 1/2 csésze tapasztalt morzsát
- 1/2 csésze apróra vágott zöld harang paprikát
- 1/2 csésze apróra vágott zeller
- 1/2 csésze majonéz
- Tabasco szósz, ízlés szerint
- Cajun fűszerezés, ízlés szerint
Hogyan készítsünk
- Kombinálja az összetevőket egy nagy keverőedényben.
- Öntsünk könnyedén megnedvesített 1 - 1 1/2-quart edénybe. Süsse 350 ° -on 45-55 percig, vagy amíg meleg és pezsgő.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 498 |
| Összes zsír | 43 g |
| Telített zsír | 17 g |
| Telítetlen zsír | 10 g |
| koleszterin | 116 mg |
| Nátrium | 592 mg |
| Szénhidrát | 14 g |
| Élelmi rost | 1 g |
| Fehérje | 14 g |