Az ízek és a textúra kombinációk ebben a kiváló receptben a Crockpot Bow Ties és a Marhahús tökéletesek. A család szeretni fogja ezt a sütőt. Könnyű és bőkezű, sok jó textúrájú és ízletes.
Mindössze annyit kell tenned, hogy ez a recept egy jó rágós kenyér, pirított és dörzsölve fokhagymával, vagy néhány sós krumplit vagy vacsora tekercs, fűtött a sütőben. Adjon hozzá egy kellemes zöldes salátát vagy egy gyümölcssaláta, és a vacsora készen áll. A desszerthez ajánljuk a brownie-t, vagy talán egy pekándiót.
Amire szükséged lesz
- 1-1 / 2 font
- darált marhahús
- 1 hagyma apróra vágva
- 2 fokhagymás gerezd, darált
- 2 (8 uncia) dobozos paradicsomszósz
- 1 (14 uncia) kockára vágott paradicsom, nem tartott
- 1/2 teáskanál szárított oregán
- 1 teáskanál szárított olasz fűszerezés
- 1/2 teáskanál sót
- 1/8 teáskanál bors
- 1 (16 uncia) csomag csokornyakkendő
- tészta (farfalle)
- 1 (10 uncia) csomagolt fagyasztott aprított spenót, felolvasztott, jól lecsapolt
- 1-1 / 2 csésze aprított mozzarella sajt
- 1/2 csésze reszelt parmezán sajttal
Hogyan készítsünk
- Egy nagy serpenyőben pároljuk meg a földi marhahúst, a hagymát és a fokhagymát közepes lángon, amíg a hús már nem rózsaszínű, és felkavarja a húst. csatorna. Ezt a keveréket egy 4-5 literes lassú tűzhelyre szállítjuk .
- Keverjük össze a paradicsomos mártással, paradicsommal, oregánóval, olasz ízesítéssel, sóval és borssal.
- Fedjük le a crockpotot és főzzük alacsonyan 7-8 órán keresztül, vagy amíg a keverék buborékszerű.
- Amikor készen áll a tálalásra, a főzésre és a lecsapolásra. Állítsa a crockpot beállítást magasra; keverjük össze a tésztát, alaposan leeresztett és felengedett spenótot és a sajtokat. Fedjük le a lassú főzőedényt, és főzzük 10-15 percig, vagy amíg az étel melegszik és a sajt megolvad. Szolgáljon azonnal.
Recept tippek és variációk
- A földi sertéshús vagy a sertéshús kolbász helyettesítheti a marhahús egészét vagy egy részét. A kolbász még több ízt ad hozzá; használjon enyhe, édes vagy fűszeres ízlés szerint. A földi csirke vagy pulyka túlcsordulni fog ebben a receptben, ezért nem javasolnám ezt a húst használni.
- Adjon hozzá még több zöldséget az ételhez, ha szeretné; néhány gomba jó lenne, a marhával, a hagymával és a fokhagymával együtt. Vagy adj hozzá apróra vágott paprikát vagy apróra vágott és hámozott cukkini.
- Mindenféle rövid tészta működik, a pennetől a zititól a campanelleig, ami kis virágnak tűnik. Csak főzzük a tésztát addig, amíg al dente és keverjük a lassú tűzhelybe.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 703 |
| Összes zsír | 21 g |
| Telített zsír | 9 g |
| Telítetlen zsír | 7 g |
| koleszterin | 120 mg |
| Nátrium | 391 mg |
| Szénhidrát | 76 g |
| Élelmi rost | 6 g |
| Fehérje | 53 g |