Lassú tűzhely Marha Chow Mein

Ez a lassú főzőedény chow mein meglepően könnyű előkészíteni, és finom ételeket fogyaszthat chow mein tésztával vagy rizszel.

A steak csíkokat lassan főzni gombákkal és zöldségekkel, hogy egy chow mein stílusú ételt készítsenek. Tálaljuk ezt a könnyű edényt a forró, főtt chow mein tésztával, vagy tálaljuk a zöldség- és hús keveréket forró, főtt rizs fölé.

Ez egy egyszerű kombináció konzerv vagy fagyasztott kínai stílusú zöldségekkel. Élvezze a marhahús csíkokat, mielőtt hozzáadná őket a lassú tűzhelyhez.

Amire szükséged lesz

• 1 lehet (4 uncia) gomba, lecsapolt
• 1 1/2 font vékony kerek szelet, csíkokra vágva
• 1 1/2 csésze szeletelt zellert
• 2 közepes vöröshagyma, feléreve és szeletelve
• 1 csésze melegvíz kombinálva 3 marhahús-kockával (vagy azzal egyenértékű alap vagy granulátum)
• 3 evőkanál szójaszósz (alacsony nátrium)
• 2 teáskanál Worcestershire mártással
• 1 lehet (kb. 16 uncia) kínai stílusú zöldség (vagy használjon felolvasztott fagyasztott keveréket)
• 2 evőkanál kukoricakeményítő kevert 2 evőkanál vízzel
• 1 csésze chow mein tészta, főtt (vagy hasonló tészta, például lo mein vagy Hong Kong)

Hogyan készítsünk

1. A lassú tűzhelyben kombájn gombákat, marhahúsokat, zellert és hagymát kombinál a forró marhahúslevessel, szójaszószal és Worcestershire mártással.
2. Fedjük le és főzzük LOW-ban 5-7 órán keresztül.
3. Egy órával az edény elkészítése előtt adjuk hozzá a kínai zöldségeket, a kukoricakeményítőt és a víz keveréket.
4. Fedjük le és főzzük kb. 1 órát hosszabb ideig, vagy amíg megvastagodik és forró.
5. Mielőtt az edény elkészülne, főzzük a tésztát és ürítsük ki.
6. Tálaljuk a tálat a főtt tészta vagy a forró főtt rizs.

Tippek és változatok

• Cserélje ki a szójaszószt Tamarival.
• Adjunk hozzá 1 teáskanál reszelt friss gyömbért.

Akár ez is tetszhet

Könnyű Crock pot marhahús tippek

Dianne Crockpot marhahús fajta receptje

Lassú főtt marhahús a Tacos számára

Crockpot marhahús curry with ananász

Táplálkozási irányelvek (adagonként)
Kalória	350
Összes zsír	9 g
Telített zsír	3 g
Telítetlen zsír	4 g
koleszterin	88 mg
Nátrium	2,711 mg
Szénhidrát	26 g
Élelmi rost	6 g
Fehérje	39 g

(A receptjeinkre vonatkozó táplálkozási információkat egy összetevő adatbázis segítségével számítjuk ki, és becslésnek kell tekinteni, az egyes eredmények változhatnak.)