Cukormentes menta csokoládé chip fagylalt

Amikor egy cukormentes étrendről van szó, olyan fontos, hogy megtalálja a módját annak, hogy megfékezze az édes fogat. A házi receptek készítése a saját cukormentes édesítőszerekkel szemben szükségessé válik. Gyakran tényleg nem találnak egészséges, igazán cukormentes választékokat még az egészségügyi élelmiszerboltokban sem. Sok üzletben vásárolt termék tartalmaz egy cukrot, például mézet vagy juharszirupot, vagy ha cukormentes, szorbitot vagy maltitot tartalmaz, ami sok embernek gyomorbetegséget okozhat. Ezért fontos a címkék olvasása, valamint a kedvelt cukormentes édesítőszer megtalálása. Stevia és Swerve (ami az eritritol) mindkettő nagy lehetőség.

Ha ambiciózusnak és jó receptnek érzi magát, elkészítheti saját cukormentes vanília fagyit . Némi extra lépést tesz szükségessé a folyamat során, de előre tervezik, amikor a cukorgyorsítások kulcsa a nyomon követésnek és a kísértésnek nem adnak lehetőséget, mert nem áll rendelkezésre egészségesebb lehetőség.

Ha inkább nem készítené a házi cukormentes vanília fagylaltot, megfelelő boltban vásárolt lehetőségek vannak, nevezetesen a Breyer's Carbsmart. Jól működik a házi recept helyett.

Táplálkozási információk:

Szolgálati méret: 1 adag, kalória: 291, kalóriák a zsírból: 266, összes zsír: 29,5 g, telített zsír: 18,2 g, transzzsír: 0 g, koleszterin: 40 mg, nátrium: 168 mg, szénhidrát: 13,9 g, : Cukor: 0,3 g, Fehérje: 4,8 g, C-vitamin: 0%, A-vitamin: 16%, Vas: 3%, Kalcium: 8%

Amire szükséged lesz

• 2 bögre
• cukormentes fagylalt
• 1/2 csésze nehéz krémet
• 2 teáskanál
• Matcha zöld tea por
• 1 teáskanál borsmenta kivonat
• 1/2 pohár
• kakaóbab vagy cukormentes csokoládé
• 2 - 3 csepp természetes zöldital színezék (ha szükséges)

Hogyan készítsünk

1. Helyezzen minden összetevőt (kivéve a kakaóbabokat vagy csokoládé zsetont, ha használ) egy állványkeverőben.
2. Keverjük össze, amíg be nem épül.
3. Öntsük a keveréket egy üvegedénybe (9 x 5 kenyérsütő tökéletes méretű), és fagyassza le 2-3 órát.
4. Ha szereted a puha textúrát, élvezd a fagyást. Freeze a keményebb fagylalt fagylalt textúra.

Táplálkozási irányelvek (adagonként)
Kalória	263
Összes zsír	22 g
Telített zsír	13 g
Telítetlen zsír	6 g
koleszterin	36 mg
Nátrium	21 mg
Szénhidrát	15 g
Élelmi rost	3 g
Fehérje	3 g

(A receptjeinkre vonatkozó táplálkozási információkat egy összetevő adatbázis segítségével számítjuk ki, és becslésnek kell tekinteni, az egyes eredmények változhatnak.)