Ezeket az egyszerű ráncos tojásokat különféle ételekben sütjük, krémmel, vajjal és cheddar sajtokkal.
A tojások egyszerű reggelit készítenek, 2 tojással személyenként. Adjon hozzá szalonnát, sonkát vagy kolbászt, ha tetszik, vagy friss szeletelt paradicsommal vagy gyümölcsökkel szolgálja fel őket. Kitűnőek a sült babhoz melléktermékkel!
Lásd még
Családi stílust Bacon and Egg Bake
A legjobb reggeli tojás receptjeink
Amire szükséged lesz
- 4 teáskanál olvasztott vajat
- 8 tojást
- 8 evőkanál nehéz krémet
- Só ízlés szerint
- Fekete bors (frissen őrölt) ízlés szerint
- 1/4 csésze cheddar sajt (aprított)
Hogyan készítsünk
- Melegítsük a sütőt 350 ° C-ra (180 ° C / gáz 4).
- Tegyen 1 teáskanál olvasztott vajat mind a négy egyedi sütési ételhez vagy a ramekinhez. Ecsetek a vajat az edények alján és oldalán.
- Szeletelje 2 tojást minden edénybe. Adjunk hozzá 2 evőkanál nehéz krémet minden edényhez, majd szórjuk meg sóval és borssal.
- Sütjük az előmelegített sütőben 10-15 percig; szórja meg 1 evőkanál aprított sajtot minden tojás fölött, csak egy-két perccel az edény elkészítése előtt.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 358 |
| Összes zsír | 30 g |
| Telített zsír | 16 g |
| Telítetlen zsír | 9 g |
| koleszterin | 476 mg |
| Nátrium | 342 mg |
| Szénhidrát | 2 g |
| Élelmi rost | 0 g |
| Fehérje | 18 g |