Ez az egyszerű friss füge elterjedt recept csodálatos kecskesajttal és bagetttel vagy granola rudakra rétegezve. Egy másik kreatív módon, hogy szolgálja ezt a hűtőszekrény füge lekvárt, hogy keverje össze néhány apróra vágott mandulát bele, és kanál it over joghurt egy gyors, egészséges reggeli vagy snack.
Amire szükséged lesz
- 20 fig (friss és érett)
- 1/4 csésze vizet
- 1/4 csésze citromlé
- 1 teáskanál barna cukrot
- 1/4 teáskanál vanília kivonat
Hogyan készítsünk
Mindegyik összetevőt együtt dolgozzuk fel egy élelmiszer-feldolgozóban, amíg a keverék teljesen sima marad.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 41 |
| Összes zsír | 0 g |
| Telített zsír | 0 g |
| Telítetlen zsír | 0 g |
| koleszterin | 0 mg |
| Nátrium | 1 mg |
| Szénhidrát | 11 g |
| Élelmi rost | 2 g |
| Fehérje | 0 g |