Füstölt gömbös squash

Ez a recept egy remek étel a füstölt húsokhoz, vagy finom hozzáadás a levesekhez és a pörköltekhez. Tegye a squash a dohányosnak néhány órát, mielőtt készen állsz enni.

Amire szükséged lesz

Hogyan készítsünk

1. Az olajbogyót a gömbölyűre vágja. Fedje le a fóliát, ügyelve arra, hogy lyukakat piszkoljon, hogy gőzzel és füstölje át.

2. Készítse elő a dohányzót. Helyezze a squash a dohányzó rack cut-side le. Füstöt 225 ° F / 100 ° C-on 1 1/2 és 2 óra között.

3. Amikor a squash kész, távolítsa el a dohányzót, és hagyja ülni. Eközben megolvasztja a vajat, a cukrot és a fűszereket egy serpenyőben. Helyezzen egy kanállal minden squash fele, amikor kész szolgálni.

Táplálkozási irányelvek (adagonként)
Kalória 149
Összes zsír 10 g
Telített zsír 5 g
Telítetlen zsír 4 g
koleszterin 20 mg
Nátrium 19 mg
Szénhidrát 14 g
Élelmi rost 2 g
Fehérje 2 g
(A receptjeinkre vonatkozó táplálkozási információkat egy összetevő adatbázis segítségével számítjuk ki, és becslésnek kell tekinteni, az egyes eredmények változhatnak.)