Ez az ízletes grillezett burgonya és hagyma étel könnyű és kényelmes edény. Próbálja ki, ha legközelebb rántott csirkét vagy halat egy gyors és finom hétköznapi ételre.
Amire szükséged lesz
- 6 nagy burgonya, hántolt és szeletelve
- 1 hagyma, szeletelve
- 1 csésze (240 ml) Monterey jack-sajt
- 3 gerezd fokhagymát, darált
- 3 evőkanál (45 ml) vaj vagy margarin
- 1 evőkanál (15 ml) kapta apróra vágva
- 2 teáskanál (10 ml) sót
- 1 teáskanál (5 ml) durva őrölt fekete bors
Hogyan készítsünk
1. Melegítsük elő a grillet. Helyezzen burgonyát hagymával és vajra egy nagy alumínium fólián. Fűszerekkel, kaporral és fokhagymával. Tömítsük meg a burgonyát fóliában és tegyük a grillre. Főzzük 20 percig magas hő hatására. A főzés során egyszer fordítsa meg a burgonyát.
2. Az utolsó öt perc sütés, nyissa meg a fóliát és megszórja a burgonyát sajttal. Helyezzük újra a fóliát és főzzük további 5-7 percig.
Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
---|---|
Kalória | 204 |
Összes zsír | 10 g |
Telített zsír | 5 g |
Telítetlen zsír | 3 g |
koleszterin | 20 mg |
Nátrium | 964 mg |
Szénhidrát | 21 g |
Élelmi rost | 2 g |
Fehérje | 8 g |