Frissítő és finom, grillezett zöldségek annyira ízelítőt adnak ezeknek a panini szendvicseknek . Élvezze a kedvenc oldalsó salátával és egy hűs italral.
Amire szükséged lesz
- 8 szelet kesernyés kenyeret
- 1 kis cukkini
- 1 kis sárga squash
- 1 piros bors
- só ízlés szerint
- bors ízlés szerint
- 8 szelet provolone sajtot
- 8 bazsalikom levelek
- 2 evőkanál majonéz
Hogyan készítsünk
1. Melegítsük elő a grill közepes hőt. Vágjuk cukkini és squash hosszában 1/4-inch szeleteket. Vágja a paprikát 1/2-es csíkokra.
2. Helyezzen egy enyhén olajozott grillrácsra vagy növényi kosárra. Főzzük kb. 5 percig, alkalmanként.
3. Vegye ki a grillből. Top 4 kenyérszelet majonézzel, grillezett zöldségekkel, friss bazsalikomos levelekkel és sajtokkal. Zárja be a maradék kenyeret és helyezze a grillre. Engedje meg, hogy a szendvicsek oldalanként körülbelül 3 percig főzzenek.
Távolítsa el és szolgálja ki.
Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
---|---|
Kalória | 267 |
Összes zsír | 17 g |
Telített zsír | 8 g |
Telítetlen zsír | 4 g |
koleszterin | 32 mg |
Nátrium | 569 mg |
Szénhidrát | 15 g |
Élelmi rost | 3 g |
Fehérje | 15 g |