A spárga az egyik olyan étel, amelyet grillezni, kevés ízfokozatra van szüksége, mert a természetes ízek annyira hihetetlenek a sajátjukon. Egy könnyű és egészséges vegetáriánus és vegán melléktálat a grillezéshez, próbálja meg ezt a könnyű receptet grillezett spárgára.
Egy jó minõségû olívaolaj jól szolgál majd, ha egyszerû grillezett zöldséges ételeket, ugyanúgy a sóval és borssal: használj egy szép kóser sót vagy tengeri sót és friss földi borsot. Ne aggódjon az összetevők méréséről és mennyiségéről, és inkább a minőségről, vagyis a grillezett zöldségekről, mint például a roston sült spárga oldaláról.
További egészséges vegetáriánus grillezési ötleteket keres? Itt van , hogy grillezze a vegetáriánusokat .
Amire szükséged lesz
- 1 font friss spárga
- 1 evőkanál olívaolaj
- 1/2 ts sót
- 1/4 ts paprika
Hogyan készítsünk
Összeszedje az összes összetevőt, ügyelve arra, hogy a spárga jól bevonva legyen a sóval és az olívaolajjal.
Helyezzük a grillet, és hagyjuk főzni legalább 5 percig, alkalmanként.
Több Vegetáriánus és Vegan Barbecue Receptek :
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 53 |
| Összes zsír | 4 g |
| Telített zsír | 1 g |
| Telítetlen zsír | 2 g |
| koleszterin | 0 mg |
| Nátrium | 293 mg |
| Szénhidrát | 5 g |
| Élelmi rost | 2 g |
| Fehérje | 3 g |