4 Trükkök, hogy a gyerekek szeretik a Salad Receptek mindenféle
Amikor a gyerekek salátát fogyasztanak, élvezik az ízek és a táplálkozási lehetőségek világát, amelyek végtelenek lehetnek. Sőt, ha gyermeke van, aki salátázik, egyszerűen egyszerű salátákat készíthet nekik, és hozzáadhat extra összetevőket a salátákhoz a család felnőttjei számára.
Szóval hogyan kapsz a gyerekeknek salátát? Itt vannak az első négy tippem:
- Kezdje egyszerű salátákkal.
Két, három vagy négy összetevő saláta tökéletes a gyerekeknek, különösen a gyerekeknek, akik válogatósak . És minden összetevőnek olyannak kell lennie, amit a gyerekek szeretnek.
Például próbálj ki saláta római saláta, reszelt sajt és ranch dressing. Vagy ha sárgarépa szerelmesei, próbáljon meg egy rántott sárgarépából és almából készült répaszeletet egy fahéj majonéz öltözködésben.
Idővel, amikor a gyermekeitek több gyümölcsöt és zöldséget kóstolnak fel, további összetevőket is hozzáadhat a saláta receptjeihez.
- Hagyja el a táplálkozási tökéletességet.
Az első saláta, amelyet a gyerekek enni fognak, nem feltétlenül az ideális tápanyag-kiegyensúlyozott étkezés. Lehet, hogy nehéz a zsír és / vagy a kalória és a fény a sötét leveles zöldségek és zöldségek. Rendben van. A cél az egész életen át tartó saláta-szerető felemelése.
Csakúgy, ahogyan nem számíthat arra, hogy az ötéves tanuló úszni kezd a mélyben, nem várhatna, hogy az 5 éves olíva-vinaigrette-vel egy radicchio salátát eszik.
Indítsa el a gyerekeket valami olyasvalamivel, mint amilyennek tetszik - a jéghegy vagy a romaine saláta, a ranch dressing vagy a kék sajtkészítés általában jól működik a gyerekek számára - és fokozatosan új időközönként tegye őket ki.
- Mindegyik salátában vegyen bele a gyerekeknek kellemes összetevőket.
Saláták nem kell saláta, paradicsom és uborka. A kedvenc gyerekek saláta receptje csak saláta, parmezán sajt és aranyhal crackerek. Amikor a gyerekek valami ismerőset látnak, mint a Goldfish crackerek, egy salátában, akkor megpróbálják kipróbálni (különösen, ha valami kicsit váratlan).
Egyéb, nagyszerű, gyerekbarát saláta összetevők közé tartoznak a szalonna, a sajt, a sült hagyma (például a zöld bableveshez), a gyümölcsöt és a tésztát. A brokkoli szalonnás saláta recept igazi gyerek-kedvelõ, mert nemcsak sok szalonnával rendelkezik, hanem édes majonézes öltözõvel készült szõlõvel és mogyoróval is.
- Hagyja, hogy a gyerekek saját salátákat készítsenek.
Egy egyszerű salátabár létrehozása a családnak hetente egyszer, nemcsak a gyerekek számára szórakoztatóbbá teszi a salátafogyasztást, hanem a családban mindenki számára enni, amit szeretnek.
Az otthoni saláta bár nagyszerű módja annak, hogy segítsen a gyerekeknek bővíteni saláta preferenciáit is. Két hónapig minden este egy 7 éves svéd császár salátát szolgálhat. De ha van sárgarépája a salátabárjánál, és ő is szeret, akkor valószínűleg hozzáadja azt a salátához, ha saját maga választhat. Sőt, ő is hajlandó kipróbálni az új összetevőket, ha csak egy kis salátát adhat hozzá.
Nézze meg ezeket a gyerek-barát saláta recepteket több ötletet:
- Zöld saláta almával és diófélékkel - A saláta, az alma, a mogyoró és a sajt teszi kellemessé a gyerekeket és a felnőtteket.
- Ramen Noodle Cole Slaw Recept - Az ízek édes-sós kombinációja mindig a gyerekekkel való hit. És ők is szeretik a ropogós tésztát és földimogyorót ebben a népszerű cole slaw receptben.
- Waldorf Salad Recept - Az édes alma és a mazsola, a ropogós zeller és a dió egyaránt vonzó kombináció mind a gyerekek, mind a felnőttek számára ebben az ízletes saláta receptben.
- Wedge Salad Recept - Ez a klasszikus saláta egyszerűen egy saláta, szalonna, paradicsom és kék sajt keveréke krémes öltözködésben.