Ez a hominy palacsinta hasonlít a corn au gratin sütőhöz. Ez egy nagyszerű, vegetáriánus túrós étkezés, amely tökéletes táplálkozást biztosít a családnak egy mozgalmas hétvégén. Adjunk hozzá egy kis kockára vágott tofu-t a keverékhez egy kis fehérje számára, vagy ha főzünk a válogatott evők számára, töltsük fel a tetejét a burgonya zsetonokkal, ahelyett, hogy megkóstolták volna a kenyérmorzsákat. Recept a Bush's Beans jóvoltából.
Lásd még: Főétel vagy mellékétel?
Amire szükséged lesz
- 1 30 uncia arany hominy (drained)
- 1 evőkanál vaj vagy olaj
- 1/2 csésze reszelt sajttal
- 1/4 csésze apróra vágott vöröshagyma
- 1/8 teáskanál cayenne
- 1/4 csésze apróra vágott zöldbors
- 1 teáskanál vegetáriánus Worcestershire mártással
- 1/2 csésze apróra vágott zeller néhány levél
- 1 lehet gombás leves
- 1/4 csésze tejet
- 1/2 csésze puha kenyérmorzsák
- 1/4 csésze parmezán sajttal
- Dash paprika
Hogyan készítsünk
Cook hagyma, zöldbors, és a zeller a vaj vagy olaj 3-5 percig.Adjunk levest és tejet. Keverjük addig, amíg simák. Adjon hozzá sajtot és ízesítőket.
Hajtogatva hominy.
Töltsön be egy 1 literes tányéralátétbe, amelyet jól zsírozott. Tépjen el egy vagy két darab kenyeret apró darabokra, hogy puha morzsákat készítsen. A tetején lévő palacsinta morzsákkal. Megszórjuk parmezán sajttal és paprikával.
Süsse homly kukorica-tálat 375 fok 30 percig.
Ez a hominy palacsinta olyan, mint egy kukorica gratin recept.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 367 |
| Összes zsír | 23 g |
| Telített zsír | 14 g |
| Telítetlen zsír | 6 g |
| koleszterin | 66 mg |
| Nátrium | 721 mg |
| Szénhidrát | 31 g |
| Élelmi rost | 4 g |
| Fehérje | 9 g |