Ez egy ízletes kukoricaszőnyeg, amely egy ünnepi vacsorát vagy családi étkezést tesz lehetővé. Ez egy könnyen elkészíthető recept, amelyet a sütőben sütnek.
Amire szükséged lesz
- 5 evőkanál vajat osztva
- 1/4 csésze mindenféle lisztet
- 1/2 csésze apróra vágott hagymát
- 1/2 teáskanál sót
- 1/8 teáskanál bors
- 1 1/2 csésze tejet
- 1 csésze aprított Cheddar sajt, körülbelül 4 uncia
- 4 nagy tojás
- 1 lehet (kb. 15 uncia)
- krémszínű kukoricát
- 1 lehet (11-15 uncia)
- Mexikói stílusú kukorica paprikával, leeresztve
- 1 evőkanál dijon vagy a kedvenc elkészített mustár
- 1 1/2 csésze kenyérmorzsát (lágy, finoman őrölt)
Hogyan készítsünk
- Zsírjon egy 2-2 literes sütőedényt. Melegítsük a sütőt 325 F-ra.
- Olvad el 4 evőkanál vajat egy nagy serpenyőben közepes alacsony hőmérsékleten. Add hagymát és főzzük, kevergetve, amíg a hagyma csak gyengéd, körülbelül 2-3 percig.
- Keverje hozzá a lisztet, amíg jól keverik. Keverje hozzá a sót, a borsot és a tejet, majd főzzük, kevergetve, amíg megvastagodott. Keverjük össze a sajtot, amíg olvad.
- Egy keverőedényben verjük a tojásokat. Keverjünk fel krémszínű és mexikói stílusú kukoricát, mustárt és 1 csésze kenyérsütést. Kombináljuk a sajtkeveréket a kukorica keverékkel. Spoon a kész sütés étel.
- Megolvasztja a fennmaradó 1 evőkanál vajat, és a maradék 1/2 csésze kenyérmorzsát megolvad . Meghintjük a vajas morzsákat a kukoricacsomagolás felett, és 1 órán keresztül 1 óra és 10 percig sütjük, vagy amíg a közepén nem állunk.
Akár ez is tetszhet
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 433 |
| Összes zsír | 25 g |
| Telített zsír | 13 g |
| Telítetlen zsír | 8 g |
| koleszterin | 167 mg |
| Nátrium | 748 mg |
| Szénhidrát | 37 g |
| Élelmi rost | 3 g |
| Fehérje | 17 g |