Ezek a zöldbabok krémesek és sajtosak, és mesés melléktáblát készítenek minden étkezéshez. Szuper könnyűek is!
A zöldbabot kis mennyiségű nehéz krémet és néhány aprított sajtot gussied fel. Ha ugyanolyan régen párolt zöldségekből fáradt, próbálja ki ezt a receptet.
Amire szükséged lesz
- 4 csésze főtt zöldbab
- 1/4 teáskanál sót
- Dash cayenne bors
- 3/4 csésze aprított Cheddar sajt, osztva
- 2 evőkanál vajat aprított darabokra vágva
- 1/3 csésze nehéz krémet
Hogyan készítsünk
- Tedd a babot egy sekély, vajas sütőedénybe. Megszórjuk sóval, cayenne borssal és 1/2 csésze aprított sajttal; pontot a vaj felével, majd öntsön krémet mindenütt.
- Keverjük össze az összetevőket. A maradék sajtot megszórjuk a zöldbab felett és a maradék vajat.
- Sütjük 400 ° C-on 20 percig, vagy amíg meleg és pezsgő.
További zöldbab receptek
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 355 |
| Összes zsír | 20 g |
| Telített zsír | 11 g |
| Telítetlen zsír | 5 g |
| koleszterin | 55 mg |
| Nátrium | 210 mg |
| Szénhidrát | 30 g |
| Élelmi rost | 11 g |
| Fehérje | 16 g |