Ezek a lenyűgöző réteges málna rudak (a képen) tökéletesen süsik meg a vajas barna cukor, a zab és a kókusz rétegekkel. Ez egy egyszerű recept, amely felkészül, és az eredmények csodálatosak. Ha ilyen bárokat készít félre, vegye be a recept több példányát.
A rácsok mag nélküli málna lekvárra szólítanak, de az eper lekvár vagy a konzervek is finomak lehetnek. Töltsön hozzá körülbelül 1 / 4-1 / 2 csésze apróra vágott mogyorót vagy diót a feltöltéshez.
Amire szükséged lesz
- 1 csésze vaj (lágyítva)
- 2 1/2 csésze
- mindenféle liszt (11 1/2 uncia)
- 1/2 csésze granulált cukrot
- 1/2 csésze világosbarna cukor, csomagolva
- 1 pohár régimódi hengerelt zab
- 1/4 teáskanál sót
- 1 nagy tojás, jól megverték
- 1 csésze mag nélküli málna lekvár (vagy málna konzervek)
- 1 csésze (csomagolt) édesített pelyhesített kókusz
Hogyan készítsünk
- Melegítsük elő a sütőt 350 ° C-ra (180 ° C / 4. gáz). Zsírozza meg a 9 hüvelykes négyzet alakú sütőedényt vagy szórja meg a sütőporral.
- Egy keverőedényben össze kell keverni a vajat, a lisztet, a granulált és a barna cukrot, a zabot és a tojást. Ügyeljen az elektromos keverőre alacsony sebességen, és alkalmanként kaparja a tálat, egészen addig, amíg a keverék nem keveredik, de még mindig kissé morzsolódik.
- Tartalék 2 csésze morzsaszeletből és tegye félre. Pat a megmaradt morzsaszerű keveréket az elkészített sütőlap fenekénél. Spoon a málna lekvár egyenletesen a morzsát réteg. Hajtsa el az elakadást a szélek 1/2-es szélességében.
- A lekvárt réteget egyenletesen megszórjuk.
- Megsértjük a fenntartott morzsaszelet egyenletesen a kókuszréteg fölé.
- Kb. 45 percig sütjük a málna rudakat, vagy amíg a morzsa felszeletelése könnyedén el nem sütött.
- Hűtsön teljesen a négyzetek vágása előtt.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 316 |
| Összes zsír | 18 g |
| Telített zsír | 10 g |
| Telítetlen zsír | 6 g |
| koleszterin | 87 mg |
| Nátrium | 314 mg |
| Szénhidrát | 34 g |
| Élelmi rost | 3 g |
| Fehérje | 6 g |