Pesto csirke húslabdák egy szép spin a klasszikus húsgombóc. A földi csirke és a pesto szósz készen áll a legtöbb élelmiszerboltban, így hamarosan elkészítheti ezt!
Amire szükséged lesz
- 2 evőkanál vajat
- 1 közepes hagyma (darált)
- 2 gerezd fokhagyma (darált)
- 1 csésze pesto (bazsalikom)
- 1 közepes tojás
- 2 evőkanál tejfölt
- 1/2 csésze zsemlemorzsa (panko vagy szárított kenyérsütés)
- 1/3 csésze sajt (parmezán)
- 1/2 teáskanál sót
- 1/8 teáskanál bors
- 1 1/2 font csirke (föld, vagy pulyka)
Hogyan készítsünk
1. Melegítsük elő a sütőt 375 ° F-ra. Egy kis serpenyőben olvassuk fel a vajat közepes hőségre. Add hagymát és fokhagymát; sütjük és keverjük, amíg a tender, kb 6-8 perc. Vegye ki a nagy tálba és hagyja kihűlni 5 percig.
2. Pesto, tojás, tejföl, zsemlemorzsa, sajt, só és bors hozzáadásával keverjük össze a hagymakeverékkel és keverjük össze. Add hozzá a földi csirkét vagy a pulyka, és keverje össze a kezét, amíg csak együtt. Formában 1-1 / 2 "húsgombóc.
Helyezze a sütőlapot oldalra.
3. Süssetek 22-27 percig, vagy amíg egy pillanatnyi olvasható hőmérő 165 fokot regisztrál. Használja a recepteket, vagy teljesen lehűl, majd fagyassza le.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 500 |
| Összes zsír | 27 g |
| Telített zsír | 10 g |
| Telítetlen zsír | 10 g |
| koleszterin | 265 mg |
| Nátrium | 269 mg |
| Szénhidrát | 23 g |
| Élelmi rost | 6 g |
| Fehérje | 42 g |