6 Ízletes alacsony zsírtartalmú finomságok

A finomítószerek kiváló módja a vitaminok, ásványi anyagok és fehérjék napi adagjának megszerzése. A könnyebbé tétel érdekében a kis fagyasztós zsákokban számosféle gyümölcsöt, zöldséget és egyéb kívánt összetevőt tehet fel, hogy gyors és egyszerű mód legyen arra, hogy mindent készen álljon a simasági időre. Például sok egészségügyi központú ember lehámozza és befagyasztja túlélő banánjaikat, hogy mindig rendelkezésre álljanak. Különösen a fagyasztott banán segít a simaízületek vastagabbá és habzóbbá válni, plusz ez azt jelenti, hogy a keverőben nem kell a pengecsomós jégkockákat használni, hogy hideg és frissítő italt hozzon létre.

• 01/06

  Peach Melba Smoothie

  Élvezze a Peach Melba smoothie-t egész évben, fagyasztott őszibarack és málna keverésével. Ha ezek a mesés gyümölcsök szezonban vannak, próbálhatja meg frissen keverni őket egy még jobb élmény érdekében. Még egy vanília joghurtot is hozzáadhat egy reggeli étkezéshez vagy egy vanília fagylalthoz a nap végi egészséges desszerthez. Egy extra táplálékkiegészítéshez adj hozzá valamit vitaminokkal, például egy banánnal. Akárhogy is, ez az ital tükrözi a napfelkeltét vagy a naplementét, ami tökéletes a nap kezdetéhez vagy befejezéséhez.

• 02. 06. sz

  Banana Berry Smoothie

  Az antioxidánsokkal tele van ez a smink, amely tele van olyan szuperfoodokkal, amelyek segítenek a betegségek leküzdésében, gondoskodni a szívről, és segíteni a szépség elpusztításában. Gluténmentes és tejmentes tulajdonságokkal is rendelkezik, mint a kókuszvíz, a bogyók, a banán és a fehérjepor.

  Használhat egy sor bogyót, mint a szamóca, málna, szeder, vagy áfonya ebben a receptben. Még táplálóbb étkezés esetén olyan szerves vagy vadon termő bogyókat válasszon, amelyeknek nincs káros vegyi anyaguk. Ha ez nem lehetséges, a fagyasztott bogyók nagy kompromisszumot jelentenek.

• 03/06

  Eper Mango Smoothie

  A mangó kissé alulmaradt gyümölcs, de olyan tonna tápanyagot biztosít, mint az A, B és C vitamin. Ez a trópusi gyümölcs hozzájárul az egészséges immunrendszer működéséhez, jó vérnyomáshoz és erős látáshoz és csontokhoz.

  Az eper, a mangó, a mandula tej és a görög joghurt keveréke hihetetlen. Plusz, ez tiszta, frissítő és rózsaszínű.

• 04/06

  Egészséges Pumpkin Smoothie

  A sütőtök nem csak az őszi szezonban van. Vastag és krémes, ez a sminkes recept emlékeztet egy hűtött sütemény pite egy üveg - kivéve rendkívül alacsonyabb a zsír és a kalória. Használja ezt a receptet, ha szüksége van egy étkezés-pótlásra, amely gyorsan vagy gyorsan növeli az energiát. Hogy édesítsük, használjuk a legjobban megtalálható banánt (lehetőleg fagyasztva).

• 05/06

  Őszibarack és áfonya Smoothie

  Friss és érett őszibarack vagy nektarin, párosítva az áfonyával, egy tökéletes sminkes mérkőzés. Ez az ízletes recept gondoskodni fog minden vágyáról. Egyszerűen használjon fel néhány fagyott őszibarackot és áfonyát, és keverje össze egy csésze friss eperrel és a nem zsíros joghurtot. Hozzáadhat egy banánt bizonyos édességhez, a tiszta cukor helyett. Annak érdekében, hogy ez a smink fagyos legyen, adjon hozzá apróra vágott jeget.

• 06, 06

  Trópusi gyümölcsös Smoothie

  Sok fajta trópusi finomságot lehet készíteni. Például egy finom, családi kedvenc zacskó a zúzott ananász, kivi, narancs, mangó és banán keverékére szólít fel.

  Te is megy valami másra, mint például a tizana, ami egy klasszikus venezuelai ital. Hasonló a sangriahoz, de ananász, mangó vagy papaja, szamóca, szőlő, banán és narancs formában készíthető. Adjunk hozzá egy kis narancslevet és fagyasztott limeade mixet a különleges trópusi ízért.