Használja ezt a gyors és egyszerű receptet, hogy ez a klasszikus koreai salátaöntet. Ez a fűszeres öltözött szója és a chili egy kulcsfontosságú koreai konyha. A fűszeres remény segít abban, hogy mindent a zöld salátaktól a hideg tengeri salátákig és a nyers és párolt zöldségektől nyerjen ki. Tehát, attól függően, hogy melyik növényalapú étel készül, ez a salátaöntés valószínűleg finom kiegészítésként szolgál.
Ha tipikus amerikai ízlése van, és óvatosan fűszeres ételekről van szó, érdemes lecsökkennie a chili paprika por mennyiségét ebben a receptben. Ugyanez történik, ha olyan gyógyászati állapotban van, mint a savas reflux vagy gyomorégés, ami miatt fűszeres ételeket fogyasztanak. A recept más komponensei nem jelenthetnek problémát az Ön számára.
Ha nem vagy elég magabiztos ahhoz, hogy forró koreai ételeket, például fűszeres sertésbordákat, bibimbapot vagy bulgogit csináljon, akkor ez a salátaöntözés kellemes induláshoz vezet. Miután tökéletesítette az öltözködést, próbáljon meg egy hagyományos koreai pácot, majd próbáljon meg néhány finom meleg ételeket, amelyek húsból, rizsből és zöldségekből készültek, és amelyekre Korea világszerte ismert. Ha kalóriát vágsz, a saláta nyilvánvalóan a legjobb módja annak, hogy finom ételeket eszel, miközben övét nézed.
Amire szükséged lesz
- ¼ c
- szója szósz
- 3 evőkanál rizzsel ecet
- 4 evőkanál vizet
- 2 evőkanál cukrot
- 3 evőkanál szezámolaj
- 3 ts
- piros chili paprika por (kochukaru)
Hogyan készítsünk
- A salátaöntetek elkészítéséhez össze kell keverni az összetevőket és a habverőt, amíg össze nem állnak és egyenletesen elosztják őket. Ha nem találja a rizsbor ecetet a helyi élelmiszerboltban, látogasson el egy speciális élelmiszerboltba, hogy lássa, rendelkezésre áll-e. A látogatás előtt hívhatsz, ha nem akarsz hiába vándorolni a városban. Természetesen a terméket online is megkeresheti, és rendelheti meg egy speciális kiskereskedőtől. Továbbá, ha cukorbeteg vagy más okból megfigyelheti a vércukorszintjét, célszerű megcsinálni a cukor mennyiségét ebben a receptben. Ön is elhagyhatja a cukor mennyiségét, és gondoskodjon arról, hogy a vércukorszintet az étkezés után megfelelő időpontban mérje.
- Miután elkészítette a salátaöntvényt és szolgálta, ne hagyja, hogy hosszabb ideig üljön ki. Nem akarod, hogy rosszul legyen, ezért ne felejtse el tárolni a salátaöntetlen nem használt részét a hűtőben. Továbbra is folytathatja a használatát a következő néhány napra, de ha még egy héttel még fel nem használt öltözködés van, valószínűleg ki kell dobnia. Íze és illata elgondolkodhat, ha az öltözködés rosszul megy.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 127 |
| Összes zsír | 10 g |
| Telített zsír | 1 g |
| Telítetlen zsír | 4 g |
| koleszterin | 0 mg |
| Nátrium | 938 mg |
| Szénhidrát | 7 g |
| Élelmi rost | 0 g |
| Fehérje | 2 g |