Arugula pesto, friss dióval, parmezán sajttal, fokhagymával, olívaolajjal, sóval és friss baba arugula levelekkel készült, ez a sós sült paradicsom csillaga.
Amikor ez az ízletes pesto párnázott tejszínes rántottakkal, néhány tajtékos kecskesajt és két szelet ropogós, vajas, teljes búza kenyérrel - az ízek egy robbanásszerűen ízletes szendvicset hoznak létre.
És ami a legjobban, csak néhány percet vesz igénybe. Csavarja szorosan a zsírszövetben, és tökéletes szendvics lesz a reggelen menet közben!
Nem lehet hús nélkül reggelizni? Javasoljuk, hogy hozzáadjunk néhány ropogós sonkát vagy apróra vágott szalonnát. Az egyik vagy mindkettő hozzáadásával ez a szendvics még finomabb és töltött
** Mindig ajánljuk a helyi vagy biotermékeket, mert hé, légy valódi - csak jobban ízleljünk!
Amire szükséged lesz
- 2 szelet multigrain kenyér
- 2 tojás (kódolt)
- 2 tk. sózott vajat
- 3 evőkanál. kecskesajt (összeomlott)
- 1-2 tbs. arugula pesto
Hogyan készítsünk
- Kezdjük azzal, hogy egy darab kenyeret kapunk, és felét a sajt felével, majd a tojást, az arugula pesto szivárgását, a maradék kecskesajtot, majd végül az utolsó darab kenyeret. Húzza a szendvics mindkét oldalát, és tegye félre.
- Egy öntöttvas serpenyőben vagy panini sajtónál adjuk hozzá a szendvicset, és fordítsuk a hőt közepesre. Mindkét oldalon főzzük mindaddig, amíg az egész szendvicset meg nem főzik, és a kenyér ropogós és aranyos. Távolítsa el a hőtől, és hagyja egy percig állni. Szeletelje ezt a gyönyörű reggeli szendvicset, majd töltse fel! És ha futni szeretne, szorosan zárja be a szalagot, hogy útközben vegye!
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 458 |
| Összes zsír | 27 g |
| Telített zsír | 14 g |
| Telítetlen zsír | 8 g |
| koleszterin | 455 mg |
| Nátrium | 567 mg |
| Szénhidrát | 27 g |
| Élelmi rost | 2 g |
| Fehérje | 26 g |