Miért keményen dolgozik, ha nem kell? Élvezheti a nagyszerű ízű gefilte-halat anélkül, hogy egész nap kihagyna a konyhában. Egyszerűen vegyél egy fagyasztott gefilte-halat, fedjük le paradicsomos mártással és sütjük. A paradicsomos mártással készült sült geofilt hal egyszerű és ízletes Shabbos előétel.
Amire szükséged lesz
- 1 kenyérfilé, fagyasztva
- 1 lehet paradicsomszósz
Hogyan készítsünk
- Melegítsük elő a sütőt 375 F (190 C) -ra.
- Hagyja, hogy a kenyér 10 percig leolvadjon, csak annyira, hogy levegye a papírt.
- Öntsön egy kancsó paradicsomos mártást egy kenyérsütőbe. Helyezze a gefilte fis h cipót a mártás tetejére.
- Öntsük a maradék paradicsomszósszot a halszelet tetejére. Fedjük le az alumínium fóliával.
- Süssük 1 óra és 15 percig.
- Hűtsük le, majd hűtsük le.
- Tálaljuk a halszeleteket, hidegen, a saláta tetejére.
Változat: Könnyedén megszórja a hagymát, és tegye a paradicsomszószra és a halra.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 139 |
| Összes zsír | 6 g |
| Telített zsír | 6 g |
| Telítetlen zsír | 0 g |
| koleszterin | 0 mg |
| Nátrium | 17 mg |
| Szénhidrát | 21 g |
| Élelmi rost | 1 g |
| Fehérje | 1 g |