Ez egy remek, egyszerű flatbread recept, amely finom ételeket kínál minden étkezéshez. Ezek felhasználhatók pita szendvicsek készítéséhez, pizzához vagy bármihez.
Amire szükséged lesz
- 3 csésze egészséges lisztet
- 1 csésze víz (jéghideg)
- 3 evőkanál lerövidítése
- 2 teáskanál sót
- 2 teáskanál
- sütőpor
- 1 csipet szódabikarbóna
Hogyan készítsünk
- Kombinálja az összes összetevőt és formát tészta.
- Fedjük le tiszta edényt és hagyjuk legalább 30 percig ülni.
- Vágjon 4 vagy 5 egyenlő darabra. Roll out egy vékony 8-es körbe.
- Préselje a tészta felületét villával és főzzön egy olajozott forró palacsintával. Forduljon spatulával.
- Nézd ezeket a síklemezlemezeket szorosan, mert gyorsan főznek.
- Tálaljuk melegen.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 149 |
| Összes zsír | 10 g |
| Telített zsír | 3 g |
| Telítetlen zsír | 5 g |
| koleszterin | 2 mg |
| Nátrium | 1,440 mg |
| Szénhidrát | 13 g |
| Élelmi rost | 1 g |
| Fehérje | 2 g |