Egy könnyű recept a szuper nedves és fudgey csokoládéért vegán brownie-khez, a tofu-t tojás helyettesítőként használva, ami azt is teszi, hogy szuper nedves!
Vegan receptként ezek a brownieek tejmentesek, tojásmentesek és koleszterinmentesek, valamint a juharszirup a cukor helyett kifinomult cukormentesek, ami nagyszerű a vegánok számára, akik meg akarják kerülni a kifinomult cukrot. Görgessen le több vegán brownie recepthez, hogy megpróbálja.
Amire szükséged lesz
- 3/4 csésze selyem (puha) tofu
- 1/2 csésze vizet
- 1/2 csésze juharszirup
- 1/2 csésze kakaópor
- 2 tbsp. növényi olaj
- 1 evőkanál. vanília
- 1 1/4 csésze lisztet
- 1 csésze cukrot
- 1/4 ts. sütőpor
- 1/4 ts. só
- Opcionális: 1/2 csésze apróra vágott dió
Hogyan készítsünk
- Előmelegítse a sütőt 350 fokosra, és enyhén zsírozzon egy sütőedényt.
- A keverőben vagy az élelmiszer-feldolgozóban a selymes tofu , a víz, a juharszirup, a kakaó, az olaj és a vanília feldolgozásához sima legyen.
- Egy nagy tálban keverje össze a fennmaradó összetevőket, kivéve a dióféléket.
- A száraz összetevőket össze kell keverni a nedves összetevőkkel, jól kevergetve össze kell keverni. Finoman hajtsa a diót.
- Öntsük a tésztát a sütőedénybe, és kb. 40 percig sütjük. Élvez!
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 191 |
| Összes zsír | 7 g |
| Telített zsír | 1 g |
| Telítetlen zsír | 2 g |
| koleszterin | 0 mg |
| Nátrium | 170 mg |
| Szénhidrát | 31 g |
| Élelmi rost | 1 g |
| Fehérje | 4 g |