Iskolai ebédek, amelyeket a gyerekek saját maguknak eszik - nem kereskednek!
A szülők küzdenek az iskolai ebédek csomagolására, amelyeket a gyerekek meg akarnak enni, egy nagyon közeli segítségforrást találhatnak - saját gyerekük. Amikor elmondják, mi jár az iskolai ebédekbe, a gyerekek nagyobb eséllyel fogyasztanak - ahelyett, hogy kereskednek, vagy ami még rosszabb, dobja el őket. És amikor a gyerekek képesek lesznek a saját ebédjük csomagolására, ez egy kevésbé lesz munka az anyának és az apának.
Íme néhány tipp a gyerekeknek, hogy csomagolják saját ebédjüket.
Csomagolj az iskolai ebédet az előző este
A gyerekeknek a saját ebédkészítésükhöz időbe telik - ami a legtöbben nem jellemző a tipikus iskolai reggeli rutinunkban. Tehát csomagolja az ebédet az előző este, és köszönetet mondasz magának, hogy ezt a feladatot minden reggel gondoskodik.
Állítsa be az egészséges ebédet
Ez egy nagyszerű lehetőség arra, hogy megtanítsák a gyerekeket arról, hogy mit jelent az egészséges étkezés. Beszélj velük arról, hogy mit kell tennie egy tápláló iskolai ebédben. Magyarázd el, hogy egy cukros snack megkönnyíti a nap végén a fáradtságot.
Pontosíts. Mondja meg nekik, hogy hány különböző ételt kell ebédelni, vagy például, hogy hány sütemény kell a baggie-ba menni. A legjobb módja annak, hogy együtt működjenek egymás mellett csomagolt ebédek együtt.
Tegye meg a megfelelő ételeket
A gyerekek össze tudnak hozni egy ebédet, de nem tudják az élelmiszerboltot vagy a legtöbb ételét főzni. Tehát rajtad múlik, hogy megkapja az ételt, hogy csomagolhassanak.
Győződjön meg róla, hogy számos választási lehetőséget kínál, így a gyerekeknek nem kell minden nap csomagolniuk.
A flip oldalon, ne tartsa kézben az ételeket, hogy nem akarja, hogy enni. Tudom, hogy nyilvánvalónak tűnik, de gyakran egészségtelen ételeket tartunk, mint "bánásmódot", vagy csak felnőtteknek. Könnyebb csak arra feljogosítani, hogy mit akarsz enni, nem pedig az élelmiszer-rendőrségnek, és minden elemnek OK-nak kell lennie.
Jelölje meg a "Ne egyenek" maradékokat, amelyeket egy másik étkezésért ment.
Hozzon létre egy ebédet
Talán amikor kis gyerek volt, volt egy snack doboz a kisbabáknak, hogy elhozhassák saját ételüket. Most bővítsd ebédre. Tegyél félre egy szekrényt, hogy tartsd az ebédkészítő elemeket, például:
- lunchboxes
- baggies, műanyag csomagolás
- műanyag konténerek
- vizespalackok
- vágódeszka
- műanyag kanalak / villák (vagy fém evőeszközök, amelyek rendben vannak, hogy iskolába járjanak)
- szalvéták
Valószínűleg nem praktikus mindent megtartani, amit a gyerekek ebédelni fognak (friss gyümölcsöket, kenyeret stb.) Ebben az egy helyen, de tartsanak olyan élelmiszereket, mint az egyedileg csomagolt ételeket, amelyek ebédre vannak fenntartva. A máshol talált ebédleleteket is megtarthatja (joghurt a hűtőben, tonhal a kamrában stb.), Hogy emlékeztesse a gyerekeket a rendelkezésre álló információkról.
Ellenőrizze a gyerekek munkáját.
Az iskolai ebédeknek a gyerekeknek napi felügyeletre van szükségük, mivel tanulnak, és akkor is szeretné ezt megtartani, ha jól ismerik az ebédet. De ha nem napi rendszerességgel, az alkalmi meglepetésvizsgálat - biztos, hogy a gyerekek követik az irányelveit - jó ötlet.
A gyerekeknek ürítsék ki és tisztítsák meg az ebéddobozokat a nap végén.
Ez nem csak egy újabb feladatot jelent a szülők tennivalóinak listáján, így a gyerekek jobban tudatában vannak annak, hogy mennyire undorító az a szokás, hogy elhagyják a csomagolatlan, befejezetlen élelmiszereket az ebédlő dobozokban.
És persze, ha a gyerekek ürítik ki az ebédlőjüket, akkor tudniuk kell, hol találják meg őket, amikor eljön az ebédelés ideje.