Egy finom serpenyő makaróni és sajt marhahússal és paradicsompürével. Egy nagy fazék étel, amelyet az egész család szeretni fog.
Amire szükséged lesz
- 1 font földi marhahús
- 1 teáskanál sót
- 1/8 teáskanál őrölt fekete bors
- 1 zöld paprika, apróra vágva
- 1 közepes vöröshagyma, aprítva
- 1 csomagot
- makaróni és sajt vacsora , tej és margarin készítve, mint csomag irányítja
- 1 lehet (14,5-16 ounces) paradicsom, kockára vágott, folyadékkal
- 1 lehet (12 uncia) az egész kernel kukorica, lecsapolt
- 1 lehet (6 uncia) paradicsompüré
Hogyan készítsünk
- Barna marhahús sóval és borssal egy nagy serpenyőben.
- Adjunk hozzá hagymát és zöldpaprikát; Folytassa a főzést, amíg a hagyma nem ajánlott.
- Adjunk hozzá kukoricát, paradicsomot és paradicsompürét; hő át.
- Keverjük össze az elkészített makarón sajtos vacsorát; pároljuk 8-10 percig.
Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
---|---|
Kalória | 277 |
Összes zsír | 10 g |
Telített zsír | 4 g |
Telítetlen zsír | 4 g |
koleszterin | 67 mg |
Nátrium | 251 mg |
Szénhidrát | 23 g |
Élelmi rost | 4 g |
Fehérje | 25 g |