A Crockpot receptek könnyűek és finomabbak azok számára, akiknek nincs elég ideje főzni. Csak dobja az összetevőket a crockpotba és felejtse el néhány órát! Ez a recept rendkívül sokoldalú: Öntől függ. Használjon marhahúst, csirkét, sertéshúst vagy más húst ebben a könnyen lassú tűzhelyes grillezési receptben.
Amire szükséged lesz
- 2 font marhahús (vagy sertésváll, vagy 3 kg csont nélküli csirkecomb)
- 1 nagy hagyma, darabokra vágva
- só és bors (ízlés szerint, vagy fűszerezett só vagy grill keverék)
- 1 (16 oz) üveges barbecue mártással
Hogyan készítsünk
- Vágja a húst vagy a csirkét kockákra.
- Sózzuk és borssal húzzuk a húst, vagy fűszeres keveréket. Transzfer a lassú tűzhelybe.
- Megszórjuk a hagymát a hús fölött.
- Öntsük a grillező mártást a hagyma rétegen.
- Fedje le a fazékot, és főzzön a LOW-ban 7-9 órára, vagy amíg a húsa nem elég ahhoz, hogy szétrepedjen.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 468 |
| Összes zsír | 16 g |
| Telített zsír | 6 g |
| Telítetlen zsír | 7 g |
| koleszterin | 135 mg |
| Nátrium | 922 mg |
| Szénhidrát | 33 g |
| Élelmi rost | 1 g |
| Fehérje | 45 g |