Az Acai tálak megszállottsággá váltak a házunkban. Ők őrültek, könnyen felpattannak, tele vannak tápanyagokkal és őrülten frissítenek! Az Acai bogyók szuper élelmiszerek, és antioxidánsokkal tele vannak. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy segíthet a fogyás és a rák elleni küzdelem tulajdonságait.
Sokszor acai tálak szolgálnak granola, friss gyümölcs, mint az ananász, kókusz, és a méz. Ebben a verzióban tartalmaztam a sima granulát, a gránátalma magokat, a tökmagot és a mézet. Mindazonáltal keverheted fel, és hozzáadhatsz más gyümölcsöket, dióféléket vagy granulátumokat. Gondolj az ízekre, amikor granola-t választasz. Az áfonya vagy a kókuszdió granola nagyszerűen megy az acai-val, de a fahéjas íz nem fog megfelelően bókolni a bogyókkal. Fagyasztott banánt is használok az acai keverésénél. Az acai egy kicsit tovább húzódik, és ad némi természetes édességet.
Ez a parfait egy szép réteges változat, és szépen illeszkedik egy pohárba, nem pedig egy tálba. Egy kicsit könnyebb elindulni. Azonban ezt azonnal meg akarjátok enni! Az acai általában nagyon gyorsan megolvad! Ez egy simábbé válhat, mielőtt tudná! Ehhez a parfához hozzáadhat egy réteget joghurtot, hogy adjunk hozzá egy kevés fehérjét a reggelihez!
Ez egy tökéletes reggeli a meleg nyári hónapokban, bár szeretek etetni őket egész évben! Ez egy tökéletes terhesség reggeli . Nagyon ízletes, frissítő, és jó táplálékot ad. Friss spenótot is hozzáadhat, ha még nagyobb tápanyagot kíván reggelizni!
Amire szükséged lesz
- 1 Sambazon fagyasztott, nem cukrozott Acai csomag
- 1 fagyasztott banán, lehetőleg darabokra vágva fagyasztva
- 1/4 csésze narancslé vagy narancs ananászlé
- 1 teáskanál méz vagy juharszirup
- 1/2 pohár választott granola
- 1 evőkanál hántolt tökmag
- 1 evőkanál gránátalma mag
Hogyan készítsünk
- Adja hozzá a fagyasztott acai, fagyasztott banánt és narancslevet egy turmixgépbe. Keverjük össze magasra, majd csökkentjük az alacsonyra, hogy a legegyszerűbb textúrát hozzuk létre. Ha túl vastag a keverékhez, adj hozzá egy kicsit több italt.
- Fogja meg a közepes méretű üvegtálcát, és az acai keverék egyharmadát az üveg aljára helyezze. A tetején a granola egyharmada. Folytassa váltakozva a fennmaradó acai keverékkel és a granola. Tegye fel a parfait tetejét a tökmag és a gránátalma maggal.
- Ha kívánja, szitáljon mézzel vagy juharszirupmal. Nyújtson szabadon más gyümölcsöket vagy dióféléket is, ha kívánja!
- Élvezze azonnal, az acai gyorsan elolvad!