A tökéletes tojás kitakarása nem mindig olyan könnyű nekem. De most már tudom, milyen egyszerű lehet! Nézd meg a sertésmintás tojás bemutatóját , hogy hogyan lehet elszállítani a tökéletes tojást. Olyan gyönyörűen alakulnak, és tökéletesen illenek az avokádó pirítós tetejére.
Egyszerűen kösse le a tojást, pörkölje az avokádót, és töltsön fel egy egész darabot a teljes búza pirítóssal. nem kap egyszerűbb vagy egészségesebbet annál! Én is hozzátettem egy kis Sriracha a hubby, aki szereti fűszeres! Nagyon őrült lehet, és guacamole-t használhat a sima avokádó helyett. Ez egy kicsit több munka, de biztos, hogy ízletes! Azt is csak fűszerezni egy kis cayenne vagy egy szitálás a másik kedvenc meleg mártással vagy fűszer. Ez a pirítós olyan sokoldalú!
Igazán felveheti ezt a pirítóst bármilyen tojással. A sült tojás ugyanúgy működne. Még a rázkódott is üdvözölni fog! Bármi legyen is könnyebb az Ön számára! Kedvencem van a poached eggs, mert utálom, amikor a tojás ropogós, szuper furcsa tudom. A férjem azt hiszi, hogy őrült vagyok, de nem tudom elviselni.
Szeretem használni a szabadtartású tojásokat. Nekünk voltunk saját csirkék és még jobban szerettük ezeket a tojásokat. De szomorúan ölték meg a helyi bobcat. A csirkecombunk az udvar szélén ül, gyomokkal borítva, a kis pokey csőrökre vágyva, hogy életre keljen. Egy nap, több csirkét fogunk ... vagy kacsákat? A kacsa tojás is ízletes. Plusz kacsa szuper aranyos. Meg kell szereznem azt a coop bobcat bizonyítékot.
Amire szükséged lesz
- 1/2 avokádó (tört, hagyja a chunkier oldalán, ha tetszik!)
- 1 szelet teljes búza kenyeret (pirított)
- 1 tojás (mártva, nézd meg a mártott tojás bemutatót felülről!)
- 1 csipetnyi só (ízlés szerint)
- 1 csepp fekete bors (ízlés szerint)
- 1 kötőjel Sriracha (vagy más forró mártással ízlés szerint)
Hogyan készítsünk
- A teljes búzakenyér kenyeret pirított, amíg enyhén pirított, de még mindig kissé puha. Egy igazi ropogós pirítóst nehéz lesz enni a fűszerekkel.
- Cserje ki az avokádót, és hagyja, hogy vastag legyen, ahogy tetszik. Meghintjük egy kis sót az avokádóra.
- Töltsd le a tojádat, vagy használj egy sült tojást, bármit is szeretsz!
- Spread az avokádót a pirítóst. Tedd fel a tojással. Megszórjuk egy kis forró mártást a tetején, ha tetszik, és egy másik só megszórja! Dig in, és élvezd!
- A recept egyszerűen megduplázható vagy megháromszorozódhat, de a legjobb megoldás az egyetlen szolgálat, így a pirítós ropogós marad, az avokádók zöldek maradnak, és a tojások tökéletesen eltakarják!
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 407 |
| Összes zsír | 23 g |
| Telített zsír | 5 g |
| Telítetlen zsír | 13 g |
| koleszterin | 208 mg |
| Nátrium | 547 mg |
| Szénhidrát | 37 g |
| Élelmi rost | 10 g |
| Fehérje | 15 g |