Magas nyár, a június 21-től augusztus közepétől nyári nyári napfordulóig
A nyári hónapokban a természet a legelterjedtebb, bőséges megnyilvánulása. A nap a legmagasabb, a táplálék bőséges, és minden növény élet tele van létfontosságú életerővel. A taoista ötelemelmélet azt tanítja nekünk, hogy a nyár eleme tűz, a kapcsolódó szín vörös, az íz keserű, iránya délre, és a tűz energia kapcsolódik a szívhez és a vékonybélhez. A tűzelemet a Mars bolygója irányítja, és az 5 elem közül a leginkább Yang.
A 7. (vagy a korona) csakrához kapcsolódik, összefüggésben a Szellemmel, 1000 szirmokkal lótuszvirággal és megvilágosodással. Az a nap, amikor a szív legaktívabb, 11 és 13 óra között van; a vékonybélben 1-3 óra
A Shen-or Spirit-él a szívben, és a szellemi átalakulás csatornája. Ez egyike annak, amit a kínaiak a Három Kincsnek neveznek (a másik kettő Qi és Jing). Ez képviseli a szívünket, és magában foglalja világos tudatosságunkat, létfontosságú energiát és jelenlétünket. A tiszta, csillogó szemek és a fényes szellem az egészséges Shen jelei. A Shen is kapcsolódik a mágia, az intuíció, az öröm, a szeretet, az együttérzés és az inspiráció.
Shen irányítja az alvást és a memóriát. Ha a Shen zavart, akkor lehetnek alvászavarok, furcsa álmok vagy rémálmok, és álmatlanság. A szem lehet unalmas vagy fátylat. A Shen zavarok olyan karizmatikus és tüzes, de instabil és megbízhatatlan energiává válhatnak, mint a gyertya, amely fényes égést okoz, de gyorsan elszalad.
A fizikai tünetek közé tartozhat a szívdobogás, nyugtalan vagy hiperaktív energia, valamint a koncentráció vagy a memória elvesztésének hiánya.
A Shen, mint a tűz, könnyen felkelt. Nyugtató tevékenységek, mint a tudatosság gyakorlása, a kántálás, az imádkozás, a természetben járás, a hasi lélegzés vagy a jó gyógyulás segítik a Shen helyreállítását.
Érdekes, hogy egy kis gyertya meditál egy piros tartón (ahogyan sok egyházban látunk), nagyon nyugtató lehet a szívnek.
A nyár folyamán, míg a fény hosszú és magas, kevesebbet alhatunk, később lefekszünk és korábban emelkedünk, hogy üdvözöljük a napot. (Ez a tél ellentéte, amikor korábban aludni kellene, és később fel kell emelkedni). Sok vizet kell inni: többet izzadunk, és a hő a szervezetünkből gyorsabban elpárolog, mint bármely más évszakban. Ha úgy érzi magát, hogy fárasztó, ködös és fáradt egy forró napon, akkor valószínűleg dehidratált.
Élelmiszerek, amelyek fokozzák a tűz elemet:
Gabonafélék: Kukorica, kukorica, pattogatott kukorica, amaranth, quinoa , zab
Zöldség: Spárga, bimbócsíra, mogyoróhagyma, endív, okra, mogyoróhagyma, édes és forró paprika, arugula, radicchio, csemegekukorica , gombák, uborka, okra Bab és pulzus: vörös lencse, csicseriborsó
Gyümölcsök: sárgabarack, guava, dinnye, eper, datolyaszilva, őszibarack, cseresznye málna, szilva, kumquat, görögdinnye és paradicsom
Hal: garnélarák, homár és rák
Fűszernövények, fűszerek és különlegességek: a chilis, a cayenne, a curry, a kapor, a koriander, a tárkony, az édes és a szent bazsalikom, és a fűszerek általában tűzoltónak minősülnek. A sötét csokoládé és a kakaó is tűzoltó.
A Bach Rescue Remedy jó, ha sokk keletkezik. Kék zöld algák, magnézium, B-vitaminok és l-triptofán is hasznosak.
Italok: kávé, bor, sör, zöld tea és szénsavas italok
Kínai Tonic Foods: szellem poria gomba, ginzeng, zsidótöredék dátum, reishi, tibeti rhodiola, schizandra gyümölcs, lótuszmag és krizantém virág