Creole-Style Crock Pot fekete bab és kolbász

Ezt az étel fekete babot fűszeres andouille kolbászt, különféle gyógynövényeket, paradicsommártást és a Cajun és Creole főzés klasszikus " szentháromságát " kínálja.

Tálaljuk a fekete babot ropogós francia kenyérrel vagy házi kenyérsütéssel vagy cornbread muffinokkal . Készítsen ki egy kiegyensúlyozott ételt egy oldalsó salátával vagy enyhén öltözött rucula vagy tavaszi zöldséggel.

Amire szükséged lesz

Hogyan készítsünk

  1. Barna szeletelt kolbászt egy nagy serpenyőben közepes lángon.
  2. Cserélje le a zsírt és vigye át a szeletelt kolbászt a cserépedénybe.
  3. A maradék összetevőket kombinálja a kolbászt a crockpotban.
  4. Fedjük le és főzzük LOW-ban 7-9 órán keresztül, vagy HIGH-on 3 1/2 és 4 1/2 óra között.
  5. Vegye ki a babérlevéleket.
  6. Tálaljuk forró, főtt rizs, ha szükséges.
Táplálkozási irányelvek (adagonként)
Kalória 759
Összes zsír 16 g
Telített zsír 5 g
Telítetlen zsír 6 g
koleszterin 36 mg
Nátrium 560 mg
Szénhidrát 113 g
Élelmi rost 33 g
Fehérje 45 g
(A receptjeinkre vonatkozó táplálkozási információkat egy összetevő adatbázis segítségével számítjuk ki, és becslésnek kell tekinteni, az egyes eredmények változhatnak.)