Crock Pot Brokkoli Casserole

Ez a brokkoli sütő nagyon könnyű előkészíteni és főzni a lassú tűzhelyen. A brokkoli sűrített levest, sajtot és néhány egyszerű ízesítést tartalmaz. Lehet, hogy nem gondol a zöldségek lassú tűzhelyére, de ez egy ízletes kivétel. Ha a lassú főzőedényed különösen forró, főzzük alacsonyabban a sütőedényt, vagy kb. Egy óra múlva ellenőrizzük a brokkolyt.

A vajas cracker morzsák teszik ki a finom felszeletelést erre a brokkoli sütőre. Hozzon szabadon hozzáadott extra sajtot a tetejére, mielőtt elkészült.

Részben felengedni a fagyasztott brokkolit hideg folyóvíz vagy gőz alatt egy-két percig a mikrohullámú sütőben vagy a tűzhelyen néhány evőkanál vizet.

Egy könnyebb brokkoli sütőhöz próbáld ki ezt a könnyű brokkoli sajtot, vagy ezt a töltött tejszínhabbal .

Amire szükséged lesz

• 2 (12 oz) csomagolt fagyasztott aprított brokkoli (részben felengedett és felbomlott, összesen 24 uncia)
• 1 (10 3/4 oz) sűrítheti a krém brokkoli vagy krém zeller leves
• 6 uncia cheddar sajt (1 1/2 csésze éles, aprított)
• 1/4 csésze hagyma (apróra vágva)
• 1/2 teáskanál Worcestershire mártással
• 1/4 teáskanál bors
• 1 csésze cracker morzsákat (például Townhouse vagy sófélék)
• 2 evőkanál vajat megolvasztott

Hogyan készítsünk

1. A lassú tűzhely belsejében szórjuk meg a süteményt vagy a vajat.
2. Egy nagy tálban keverje össze az apróra vágott brokkolit, sűrített levest, 1 csésze aprított sajtot, apróra vágott hagymát, Worcestershire mártással és frissen őrölt fekete borssal. Öntsük a keveréket a zsírozott lassú tűzhelybe.
3. Egy tálban, dobja a krakkoló morzsákat az olvasztott vajjal; megszórjuk a brokkoli keveréket.
4. Fedjük le és főzzük magasra 2-3 órát, vagy amíg a brokkoli nem ajánlott.

1. Megszórjuk a megmaradt aprított sajttal, és 10 percig szakácshoz vagy csak addig, amíg a sajt meg nem olvad.

6-8.

Variációk

• Használja a brokkoli és a karfiol kombinációját a serpenyőben.
• Cserélje ki a krakkoló morzsákat finom száraz kenyérmorzsákkal, ritz cracker morzsákkal vagy enyhe sajtkréta morzsákkal.
• Adjunk hozzá fagyasztott, részben felengedett szeletelt sárgarépát a brokkoli keverékhez.

Táplálkozási irányelvek (adagonként)
Kalória	275
Összes zsír	20 g
Telített zsír	11 g
Telítetlen zsír	6 g
koleszterin	53 mg
Nátrium	382 mg
Szénhidrát	12 g
Élelmi rost	3 g
Fehérje	13 g

(A receptjeinkre vonatkozó táplálkozási információkat egy összetevő adatbázis segítségével számítjuk ki, és becslésnek kell tekinteni, az egyes eredmények változhatnak.)