Használja ezeket a babokat főételként vagy mellékételként egy piknikhez vagy cookouthoz.
Amire szükséged lesz
- 1 font sovány marhahús
- 1/2 csésze apróra vágott hagymát
- 1 zöldbors, felaprítva, vagy zöld és piros paprika bort
- 3 közepes doboz sertésbab és bab, kb. 16 uncia egyenként
- 3/4 csésze barna cukrot
- 2 tbsp. elkészített mustár
- 2 tbsp. Worcestershire szósz
- 1 1/2 csésze ketchupot, vagy használjon részleges barbecue szószot
Hogyan készítsünk
- Egy nagy serpenyőben közepes lángon át barnázzuk meg a marhahúst hagymával és zöldborszal.
- Adja hozzá a többi összetevőt.
- Fedjük le és főzzük a HIGH-et 3 órán keresztül, alkalmanként kevergetve.
Akár ez is tetszhet
Bab és kolbás tál
Beefy Barbecue Bab
Bab és Hot Dogs
Bab és bacon saláta
Texas Bean Bake
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 595 |
| Összes zsír | 6 g |
| Telített zsír | 2 g |
| Telítetlen zsír | 2 g |
| koleszterin | 34 mg |
| Nátrium | 475 mg |
| Szénhidrát | 100 g |
| Élelmi rost | 22 g |
| Fehérje | 36 g |