Ez az ízletes sonka és rizs jambalaya recept könnyen elkészíthető. Ez az egy serpenyő étkezés sonkával, paradicsommal, rizszel és paprikával készül, valamint a hagyományos ízesítők.
Amire szükséged lesz
- 1 evőkanál olívaolaj
- 1 evőkanál vajat
- 2 nagy hagyma, apróra vágva
- 1/2 zöld paprikát aprítva
- 1/2 piros paprika, apróra vágva
- 2 közepes fokhagyma fokhagymával darált
- 2 csésze főtt kockára vágott sonka
- 1 csésze nyers rizs
- 1/2 teáskanál
- kakukkfű
- 1/2 teáskanál sót
- 4 csepp
- forró borsmártással vagy ízlés szerint
- 1 lehet (14,5 uncia) kockára vágott paradicsom
- 1/2 pohár
- tyúkhúsleves
Hogyan készítsünk
- Hőolajat és vajat egy holland sütőben vagy nehéz nagy serpenyőben; adjunk hozzá hagymát, paprikát és fokhagymát. Cook, alkalmanként megkeverve, amíg enyhén pirított.
- Add sonka és rizs; főzzük és keverjük, amíg a rizs jól bevonódik az olajjal. Add kakas, só, forró mártás, paradicsom és csirkehúsleves.
- Fedjük le és pároljuk, amíg a rizs nyirkos és folyadék felszívódik, körülbelül 20-25 percig. Kóstolja meg a fűszerezést, és szükség szerint adj hozzá több sót és borsmártast.
4-5.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 273 |
| Összes zsír | 6 g |
| Telített zsír | 2 g |
| Telítetlen zsír | 3 g |
| koleszterin | 10 mg |
| Nátrium | 175 mg |
| Szénhidrát | 48 g |
| Élelmi rost | 4 g |
| Fehérje | 7 g |