Grillezni vagy pirítani ezeket az ízletes sertés kabobokat. Az összetevők közé tartoznak a pácolt sertéshús kockák, gomba, hagyma, forró főtt rizs és paprika.
Amire szükséged lesz
- 1 lehet (14 uncia) marhahúsleves
- 2 evőkanál
- kukoricakeményítő
- 2 evőkanál szójaszósz
- 1 evőkanál világos barna cukor (csomagolva)
- 2 szegfűszeg
- fokhagyma (apróra vágva)
- 1/2 teáskanál gyömbér (föld)
- 1 1/2 £ sertésszövet (sovány, 1 hüvelykes kockákra vágva)
- 1 nagy vöröshagyma (vágott ékek)
- 1 nagy paprika (négyzetre vágva)
- 1 nagy paradicsom (vágott ékek)
Hogyan készítsünk
- Egy serpenyőben keverje össze a levest, a kukoricakeményítőt, a szójaszózt, a barna cukrot, a fokhagymát és a gyömbért. Forraljuk fel, folyamatosan kevergetve.
- Csökkentse a hőt és folytassa a főzni, kevergetve, amíg megvastagodik.
- Rendezzük a sertéshús kockákat a nyársakra, váltakozva gombával, paprikával és hagymával.
- Grillezni vagy őrölni 20-30 percig, vagy amíg meg nem történik, fordulni és kefélni a mártással keverék gyakran.
- Tálaljuk a paradicsom ékeket és a forró, főzött rizst.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 241 |
| Összes zsír | 9 g |
| Telített zsír | 3 g |
| Telítetlen zsír | 4 g |
| koleszterin | 54 mg |
| Nátrium | 558 mg |
| Szénhidrát | 18 g |
| Élelmi rost | 2 g |
| Fehérje | 22 g |