Ez a brokkoli sütő nagyon könnyű előkészíteni és sütni. A vajas töltött morzsákat a takarmány tetején terítik fel, így az íze és az apró rázkódás megtörik.
Ha nincs töltött morzsa, egyesítsd 1 csésze puha kenyérmorzsát 3/4 teáskanál baromfival és 2 teáskanál zelleres pelyhekből vagy egy zelleres sóból.
Tálaljuk a sültet egy vasárnapi vacsorára vagy ünnepi vacsorára.
Egy kisebb étkezésnél 4, csökkentse a hozzávalókat felére, de ugyanolyan mennyiségű töltött morzsát és vajat használjon.
Amire szükséged lesz
- 1 csésze majonéz
- 1 lehet (10 1/2 uncia) sűrített
- zelleres leves , hígítatlan
- 2 nagy tojás, megverték
- 2 csomag (10 ounces minden) fagyasztott apróra vágott brokkoli vagy brokkoli florets, főtt és lecsapolt
- 2 evőkanál darált hagymát
- 1 csésze reszelt éles Cheddar sajt
- 1 evőkanál Worcestershire szósz
- 1 ts ízesített sót
- bors, ízlés szerint
- 1 csésze fűszeres töltött keverék
- 2 evőkanál vajat
Hogyan készítsünk
- Melegítsük a sütőt 350 ° C-ra (180 ° C / gáz 4).
- Húzzon egy 2 literes edényt, és tegye félre.
- Egy nagy tálban össze kell keverni a majonézt, a sűrített levest és a tojást; habverővel keverd össze. Adjuk hozzá a főtt brokkolt, majd adjunk hozzá hagymát, Cheddar sajtot, Worcestershire mártást, sót és borsot. Keverjük össze.
- Keverjük a keveréket a kész edénybe és tetejüket a töltelékkel. Dot vajjal.
- Süssük 45 percig.
Tippek és változatok
Cserélje ki a zellerlevél krémet egy másik sűrített levest. A csirkehús vagy a csirkehús krémet gyógynövényekkel, gombakrémmel vagy hagymás krémmel is jó lenne.
Akár ez is tetszhet
- Gyors brokkoli sajtos és pirított mandulával
- Könnyű brokkoli sajtos mártással
- Házi készítő mix
- Rákos és sajtos brokkoli sütőtök
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 575 |
| Összes zsír | 43 g |
| Telített zsír | 14 g |
| Telítetlen zsír | 12 g |
| koleszterin | 175 mg |
| Nátrium | 922 mg |
| Szénhidrát | 32 g |
| Élelmi rost | 2 g |
| Fehérje | 17 g |