Ez a sertéshúscserép egy cinch, amelyet néhány szárított gyógynövény, egy kis rizs és paradicsom készítéséhez készítenek. Ez egy ízletes étel egy tálban, ami tökéletes egy fárasztó napra.
Amire szükséged lesz
- 3/4 csésze nyers rizs
- 6 sertéshús, körülbelül 1/2 inch vastag
- 2 evőkanál
- extra szűz olívaolaj
- 1 nagy hagyma, gyűrűkkel szeletelve
- 1 közepes zöldpaprika, gyűrűkkel szeletelve
- 1 lehet (14.5 uncia) paradicsom
- 1/4 teáskanál kakukkfű
- 1/4 teáskanál majoránna
- 1 teáskanál sót
- csipetnyi bors
- 1 1/2 csésze
- marhahúsleves
Hogyan készítsünk
- Tegye a nyers rizst egy enyhén zsírozott 2-quart tálba.
- Egy nagy serpenyőben vagy sütött serpenyőben közepes magas hőmérsékleten, barna sertésszeleteket az olívaolajban. Helyezzük a szeleteket a rizsrétegre.
- A szeletekre rétegezze a szeletelt hagymát, a zöldpaprikát és a paradicsomot, majd szórja meg a fűszerezéssel és öntsön a marhahúsra.
- Fedjük le és süssük 350 fokon 60-70 percig, amíg a szeletek nem puhulnak, és a rizs elkészül.
Több sertéshús
Töltött csontozatlan sertéshús
Sertésszeletek Apple töltelékkel
Lásd még
Sertéshús receptek
Sertéshús index
Crockpot sertéshús
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 558 |
| Összes zsír | 28 g |
| Telített zsír | 8 g |
| Telítetlen zsír | 12 g |
| koleszterin | 134 mg |
| Nátrium | 300 mg |
| Szénhidrát | 27 g |
| Élelmi rost | 2 g |
| Fehérje | 47 g |