Ez a könnyű sertéshús sütés könnyedén felkészülhet, és valószínűleg minden összetevője megtalálható a kamrában, így ezek a krémes, ízletes szeletek egy tökéletes kiadós vacsorát biztosítanak egy mozgalmas hétvégére. Az extra mártás ízletes a burgonyapürével.
Amire szükséged lesz
- 4-6 sertéshús, 1/2 - 3/4 inch vastag
- 2 evőkanál növényi olaj
- só, bors
- 1 kancsó csirke leves
- 1 közepes hagyma, szeletelve
- 3 evőkanál ketchup
- 2 teáskanál
- Worcestershire szósz
Hogyan készítsünk
- Melegítsük olajat egy serpenyőben vagy sütött serpenyőben középhőmérsékleten ; barna sertéshús.
- Szeleteljük a szeleteket sóval és borssal, és engedjük le a felesleges zsírt.
- Ha a serpenyő sütőben nem biztonságos, tegye át egy sütőedénybe.
- Leves, hagyma, ketchup és Worcestershire mártással keverjük össze; öntsük át a sertésszeleteket.
- Fedjük le szorosan a fóliával és sütjük 350 ° F-on 45-60 percig, vagy amíg a szeletek nem nyersek.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 459 |
| Összes zsír | 34 g |
| Telített zsír | 15 g |
| Telítetlen zsír | 13 g |
| koleszterin | 134 mg |
| Nátrium | 234 mg |
| Szénhidrát | 6 g |
| Élelmi rost | 0 g |
| Fehérje | 30 g |