Ez az ízletes crock pot csirke grill készült főtt és aprított csirkemell. Érezd szabadon a csirkecombokat részben vagy egészben az edénybe. Ha csirkecombokat használ csirkemell helyett, hosszabb ideig főzheti őket.
Használjon 1 1/2 csésze barbecue szószot a forró borspelyhekkel és fokhagymaporokkal, és hagyja el a többi mártás összetevőt.
Tálaljuk ezeket a szendvicseket ebédre vagy vacsorára koleszlappal és kaporos savanyú szeletekkel vagy készítsünk fél méretű csúszkákat.
Amire szükséged lesz
- 1 font csont nélküli csirkemell (bőr nélkül)
- 1 1/2 csésze paradicsom ketchup
- 3 evőkanál barna cukrot
- 1 evőkanál
- Worcestershire szósz
- 1 evőkanál szójaszósz
- 1 evőkanál almabor ecetet
- 1 teáskanál zúzott piros pelyhek (vagy ízlés szerint)
- 1/2 teáskanál fokhagymapor
Hogyan készítsünk
- Kombinálja az összes összetevőt a szószhoz a lassú tűzhelybe .
- Adjuk hozzá a csirkét; fordítsd alaposan a szósszal.
- Főzzük a csirkét magasra 3-4 órára, vagy amíg a csirkét teljesen fel nem főzik.
- A csirkét aprítsuk meg vagy szeleteljük, és tegyük vissza a fazékba. Keverjük össze alaposan úgy, hogy minden csirke bevonva legyen.
- A lassú tűzhelyet alacsony vagy melegen tarthatja, hogy a csirkét meleg állapotban tartsa lágy vagy kemény tekercseken.
Tippek és változatok
- Ellenőrizze a csirke a doneness után 2 1/2 és 3 óra magas. A csirkemell szárazon fogyasztható. A csirkecombokat hosszabb ideig főzhetik.
- Cserélje ki a ketchupot, barna cukrot, Worcestershire szószot, szójaszószt és ecetet a kedvenc grillezett mártással.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 401 |
| Összes zsír | 15 g |
| Telített zsír | 4 g |
| Telítetlen zsír | 6 g |
| koleszterin | 95 mg |
| Nátrium | 1,185 mg |
| Szénhidrát | 36 g |
| Élelmi rost | 0 g |
| Fehérje | 31 g |