Gyors és ízletes burger patty, amely a márkanévben lévő összetevőket használja. A gyors, hétköznapi vagy rögtönzött összejövetel érdekében vegye fontolóra ezeket az ízletes ízeket. Tálaljuk hamburger zsemle, vagy saláta csomagolva, ha alacsony szénhidráttartalmú opciót keres.
Amire szükséged lesz
- 2 kg / 900 g őrölt marhahús (lehetőleg mandzsetta)
- 1 evőkanál / 15 ml Worcestershire mártással
- 2 teáskanál / 10 ml szójaszósz
- 1 teáskanál / 5 ml fokhagymapor
- 1 teáskanál / 5 ml vöröshajú por
- 1 teáskanál / 5 ml sót
- 1/2 teáskanál / 2,5 ml bors
- 1/2 teáskanál / 2,5 ml chili por
- 6 szelet cheddar sajt (éles)
Hogyan készítsünk
1. Melegítsük elő a grill közepes hőt.
2. Kombinálni a marhahúst tartalmazó összetevőket, kivéve a sót és a sajtot. Formába 6 csíny. Sózzuk össze a sót, mielőtt a grillre mennek.
3. A fogók, a magas füstölő olaj, mint a szőlő vagy az avokádó olaj, és a papírtörlők, az olaj a grill grillező jól. Helyezzük a süteményeket grillre és főzzük oldalanként 5 percig, vagy amíg a belső hőmérséklet el nem éri a 165 fokot.
A főzés utolsó percében vagy két órájában sajtoljon szeleteket és 1-2 percet főzzön, amíg a sajt meg nem olvad.
3. Távolítsa el a hőtől, és tálaljuk egy pirított zsemle, vagy egy jégburgonya saláta csomagolásban a kedvenc fűszerekkel. Szeletelhetők és pitas-ban is felszolgáltek joghurtszósszal.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 510 |
| Összes zsír | 31 g |
| Telített zsír | 15 g |
| Telítetlen zsír | 11 g |
| koleszterin | 175 mg |
| Nátrium | 976 mg |
| Szénhidrát | 3 g |
| Élelmi rost | 0 g |
| Fehérje | 53 g |