A francia Apple Pie Granola tele van lágy almával, mazsolával, kókuszmal és persze zabával! Hívjon engem őrültnek, de szeretem a puha sült granulát. A granola rágcsálnivalója arra a finom rágós granola rácsra emlékeztet, amelyet gyermekkoromban ettem. Ez a granola ihletése a legkedveltebb granola (Raspberry Field Farm) -ból származott, amelyet állandóan ettünk, amikor a Hudson-völgyben főiskolára járunk. Az almás pite-granola annyira egyedülálló. Olyan, mint az almás pite, és puha és finom.
Ezt a granulát gyorsan megcsípheti, különösen ha szárított alma darabokat vásárolsz, és nem teszed meg saját otthon mint én. Nagyon sok alma volt a házban az alma szedési szezonban! Megpróbáltam minden módon használni őket, amire gondolok! Az Apple fritters és muffinok robbantanak a házunkban! Természetesen meg tudja szárítani a saját almát, ha akarod. Csak héj, mag, és vágja el az almát. Helyezzék őket egy sütőlapra, és hagyják szárítani egy 200 F-es sütőben kb. 1 1/2 órát. Távolítsa el őket a sütőből, hagyja kihűlni egy kicsit, és használja azokat a recepteket, amelyek felhívják a szárított alma!
Ez a granola ízletes a tetején a joghurt vagy a tej. Gyors és finom ételeket is kínál. Csak üsd be a táskádba, és menj el reggelire! Egy pohár alma almabor sangria mellett is megeszed!
Amire szükséged lesz
- 2 1/2 csésze zab (régimódi)
- 1 csésze szárított almát (felaprítva)
- 1/4 csésze édesített kókuszpelyheket
- 1/2 csésze mazsola
- 1 csésze ropogós rizs gabona
- 2/3 csésze méz
- 1/2 csésze juharszirup
- 2 teáskanál fahéjat
- 1/4 teáskanál szegfűbors
- 1 csipetnyi sót
- 8 evőkanál vajat
Hogyan készítsünk
- Melegítsük elő a sütőt 350 ° C-ra.
- Egy nagy tálban dobja el a zabat, a szárított almát, a ropogós rizsmarhát, a kókuszrostot és a mazsolát. Győződjön meg róla, hogy jól keveredtek és a jó dolgok szétszóródtak a zabban.
- Adja hozzá a mézet, a juharszirupot és a vajat egy serpenyőbe. Hevítsük közepesre kb. 5-6 percig. Keverjük össze alkalmanként egy fából készült kanállal. Egy kicsit habozni fog, és ez rendben van. Keverjük össze a fűszereket a mézes keverékbe, amíg teljesen össze nem keverednek.
- Szúrja ki a forró méz keveréket a zab keverék tetején, és keverje össze egy gumi spatulával, amíg a zab teljesen bevonódik.
- Szétterítjük a keveréket egy nagy lapos tálra egy vékony rétegben. Süssük kb. 15-20 percig. Engedjük meg, hogy a granula lehűljön, majd egy légmentesen lezárt tartályba helyezze.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 471 |
| Összes zsír | 21 g |
| Telített zsír | 12 g |
| Telítetlen zsír | 6 g |
| koleszterin | 69 mg |
| Nátrium | 79 mg |
| Szénhidrát | 66 g |
| Élelmi rost | 2 g |
| Fehérje | 10 g |