Amire szükséged lesz
- 6 - 8 sovány sertéshús, körülbelül 1 cm vastag
- 1/2 csésze mindenféle lisztet
- 2 teáskanál sót
- 1 (10 oz.) Csirke és rizsleves vagy csirke és vad rizsleves
- 1 1/2 teáskanál száraz mustárt
- 1/2 teáskanál fokhagymapor
- 2 evőkanál növényi olaj
Hogyan készítsünk
- A liszt, só, száraz mustár és fokhagyma por keverékét sütjük.
- Barna forró olajban serpenyőben, fordulva barna mindkét oldalán.
- Helyezzük a pirított sertéshúsokat a crockpotban. Adjunk hozzá csirke és rizsleveset .
- Fedjük le és főzzük alacsonyan 6-8 órát vagy magasra 3-4 órát.
6-8.
Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
---|---|
Kalória | 413 |
Összes zsír | 23 g |
Telített zsír | 6 g |
Telítetlen zsír | 10 g |
koleszterin | 100 mg |
Nátrium | 855 mg |
Szénhidrát | 16 g |
Élelmi rost | 2 g |
Fehérje | 35 g |