Könnyű Crockpot sertéshús

Gyors és könnyű előkészítés, ezek a sertéshúsdarabok sovány sertéshúsdarabokkal, fűszerezéssel, csirke- és rizslevesgel készülnek. Ez egy könnyű és ízletes étel egy fárasztó naphoz.

Amire szükséged lesz

• 6 - 8 sovány sertéshús, körülbelül 1 cm vastag
• 1/2 csésze mindenféle lisztet
• 2 teáskanál sót
• 1 (10 oz.) Csirke és rizsleves vagy csirke és vad rizsleves
• 1 1/2 teáskanál száraz mustárt
• 1/2 teáskanál fokhagymapor
• 2 evőkanál növényi olaj

Hogyan készítsünk

1. A liszt, só, száraz mustár és fokhagyma por keverékét sütjük.
2. Barna forró olajban serpenyőben, fordulva barna mindkét oldalán.
3. Helyezzük a pirított sertéshúsokat a crockpotban. Adjunk hozzá csirke és rizsleveset .
4. Fedjük le és főzzük alacsonyan 6-8 órát vagy magasra 3-4 órát.

6-8.

Táplálkozási irányelvek (adagonként)
Kalória	413
Összes zsír	23 g
Telített zsír	6 g
Telítetlen zsír	10 g
koleszterin	100 mg
Nátrium	855 mg
Szénhidrát	16 g
Élelmi rost	2 g
Fehérje	35 g

(A receptjeinkre vonatkozó táplálkozási információkat egy összetevő adatbázis segítségével számítjuk ki, és becslésnek kell tekinteni, az egyes eredmények változhatnak.)