A legtöbb sült csirkecomb receptek bonyolultak, ez a finom étel csak egy kis fokhagymát és ízesítőt használ, mielőtt az olívaolajjal sütötték.
Nem csak a csirkecomb sokkal gazdaságosabb választás, mint a csirkemell, de ízlése a magasabb zsírtartalom miatt. Ráadásul szinte lehetetlen összejátszani - a csirkemellel ellentétben. A lábak a hosszú fõzési idõkig is felállhatnak, még a crockpotban is, még ennél is gyümölcsesebbek és gyengébbek, mint már. Ehhez a recepthez keressen csirke lábszárakat a csonton és a bőrön a maximális ízért.
Ha úgy dönt, hogy elkészíti ezt a receptet a crockpotban, győződjön meg róla, hogy követi a sütési utasításait a sütési időtartamon. Szeretem ezt a csirkecomb-receptet a crockpotban, amikor hihetetlen aromát tölt el a házban.
Amire szükséged lesz
- 4 csirke lábszék bőrrel és csontozattal
- 1 teáskanál kóser sót
- 1/2 teáskanál frissen őrölt fekete bors
- 1/2 teáskanál fokhagymapor (nem fokhagymás só)
- 1 evőkanál olívaolajat
Hogyan készítsünk
- Előmelegítsük a sütőt 425 ° C-ra.
- Szeleteljétek a csirke lábszeleteket sóval, borssal és fokhagymával egy olyan sütőedényes edényben, melynek oldalai 2-4 hüvelyk magasak és elég nagyok ahhoz, hogy minden combnak egy kis helyiséggel legyenek felszerelve. Győződjön meg róla, hogy a csirke lábakat felfelé helyezze, és olívaolajjal ecsetelje.
- Süsse le a csirke lábait 35-45 percig, amíg a bort el nem pároljuk, és a gyümölcslevek tisztán távoznak, amikor a csirkecombokat villával átlyukasztják.
- Spoon pan gyümölcslevek fölött a csirke láb kerületében és át a lemezekre. Szolgáljon azonnal.
Ez a recept csodálatos a friss vágott krumplival, pirított zöldséggel vagy Hasselback burgonyával .
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 1223 |
| Összes zsír | 73 g |
| Telített zsír | 20 g |
| Telítetlen zsír | 30 g |
| koleszterin | 418 mg |
| Nátrium | 978 mg |
| Szénhidrát | 1 g |
| Élelmi rost | 0 g |
| Fehérje | 131 g |