Gondoltam a Crockpot Sertés és a Babra, és mennyire szeretem ezt a receptet, és hirtelen a fejemben a húsgombócok használatának gondolata tűnt fel. Ez a csodálatos recept az eredmény. Tényleg megnyugtató, gazdag és könnyű. Csak egy megjegyzés: ez a recept elég édes, a sült bab és a ketchup. Adjon hozzá egy evőkanál Worcestershire mártást, hogy megkönnyítse az édességet, ha szeretné.
Amire szükséged lesz
- 1 hagyma apróra vágva
- 1/3 csésze vadrizs, öblítve
- 2 (28 uncia) doboz sült bab
- 1/2 csésze ketchup
- 1/4 csésze mustárt
- 1 (16 uncia) csomag fagyasztott vad rizs húsgombóc
- 1/2 csésze víz vagy marhahúsleves
Hogyan készítsünk
Kombináljuk az összes összetevőt 4-5 literes crockpotban és óvatosan keverjük össze. Győződjön meg róla, hogy a vad rizs folyadékkal van ellátva. Fedjük le és főzzük alacsonyan 6-9 óráig, vagy amíg a vad rizs gyengéd, de szilárd és húsgombóc meleg.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 768 |
| Összes zsír | 3 g |
| Telített zsír | 1 g |
| Telítetlen zsír | 0 g |
| koleszterin | 0 mg |
| Nátrium | 294 mg |
| Szénhidrát | 143 g |
| Élelmi rost | 39 g |
| Fehérje | 47 g |