Ez a gazdag és ízletes recept Crockpot Sertés és Bab számára az egyik legegyszerűbb. Csak nyissa ki a dobozokat, tegye be a lassú főzőedénybe, kapcsolja be, és készen áll a vacsorára. A gazdag, füstös és édes babakombináció a hagymával, a ketchupdal és a mustárral az ízletes alapot biztosítja a sertéshúsnak.
A sertéshüvelyeket egy kis olajban vagy vajban lehet behozni, mielőtt hozzáadnád őket a babhoz a lassú tűzhelyben, de nem kell. Ez a lépés csak a hús színét és egy kicsit több ízt ad a húsnak. Csak két-három percig főzzük őket mindkét oldalon, egyszer fordulva. Szórja le a papírtörölközőt, majd add hozzá a lassú tűzhelyhez.
Győződjön meg róla, hogy csökkenti a felesleges zsírt a szeletből, különösen akkor, ha először nem barnázza őket. Túl sok zsír a lassú tűzhelyben felgyorsíthatja a sütési időt, és a kész edényt túlságosan zsírosabbá teheti. Válaszd a szeleteket, amelyeknek több húsa van. Bár ebben a receptben kedvelem a csontozatlan sertéshúsokat, csontos szeleteket használhatsz. A sertést legalább 145 ° F hőmérsékletre kell főzni, de ez nem jelent problémát e recept alapján.
Válassza ki a minőségi, márkanevű sült babot erre a receptre. Mivel kevés olyan összetevő van, mindegyiknek nagyon jó minőségűnek kell lennie ahhoz, hogy a recept finom legyen.
Lehet, hogy a sertéshulladékot és a babot egy kicsit le kell engedni, mielőtt ezeket a recepteket használnák. Vannak, akiknek van egy kis folyadékuk, ami miatt a kész edény túlságosan lefolyik. Használd a saját ítéletedet, amikor kinyitod a dobozokat. Csak engedje el a felesleges folyadékot.
Tálaljuk ezt a kiadós, melegítő edényt avokádóval és gombákkal teli zöld saláta, néhány párolt spárga vagy zöldbab és néhány finom brownie desszerthez.
Amire szükséged lesz
- 6 csontozott sertéshús szelet (felesleges zsírtalanítva)
- 1 hagyma (apróra vágva)
- 2 (20 uncia) konzervdoboz sertésbab és bab (részben lecsapolt)
- 1/3 csésze ketchup
- 1/4 csésze mustárt
Hogyan készítsünk
- Spray egy 4-quart lassú tűzhely sörtelen főzés spray.
- Combine hagyma, sertés és bab, ketchup és mustár az elkészített lassú tűzhelyen, és keverjük össze.
- Adjuk hozzá a sertéshúsdarabokat az alagúthoz, és lenyomva a babösszetevőt, hogy fedjük le őket, és egyenletes eloszlásúak legyenek. Fedjük le a crockpotot és 8-9 órán át alacsony sütésig főzzük, amíg a sertéshús gyengéd.
- Ha van egy újabb, forróbb főzési crockpot, ellenőrizze a szeleteket a doneness 7 óra.
- Tálaljuk a szeleteket a babösszetettel az oldalon.
| Táplálkozási irányelvek (adagonként) | |
|---|---|
| Kalória | 1123 |
| Összes zsír | 27 g |
| Telített zsír | 9 g |
| Telítetlen zsír | 11 g |
| koleszterin | 171 mg |
| Nátrium | 373 mg |
| Szénhidrát | 124 g |
| Élelmi rost | 37 g |
| Fehérje | 97 g |